Painonnoston pienryhmät
140.00 €
Vuoden 2023 painonnoston pienryhmiä järjestetään kerran kuukaudessa muuten, paitsi.heinäkuussa, jolloin pienryhmää ei järjestetä.
Pienryhmän koko on vain 3-5 henkilöä, joten saat hyvin henkilökohtaista ja tehokasta opetusta yksityistuntia edullisemmin.
Alkeisryhmät tarkoitettu painonnostoa aloitteleville treenaajille sekä lajin vasta löytäneille. Edistyneiden ryhmät on tarkoitettu painonnostoa jo jonkin aikaa harjoitelleista aina kilpaurheilijoihin asti, eli ryhmissä perehdytään tekniikan parantamiseen, virheiden korjaamiseen ja vaikeampiin harjoituksiin.
Pienryhmien tarkemmat aikataulut näet alhaalta tarkemmasta kuvauksesta. Pienryhmät sisältävät tavallisesti 4 harjoituskertaa.
Järjestämme pienryhmät vain, jos kuhunkin ryhmään tulee vähintään kolme osallistujaa. Mahdollisen peruuntumisen tapahtuessa ilmoitamme teille kurssin peruuntumisesta ja hyvitämme teille punttikoulun hinnan kokonaisuudessaan. Ostamalla siis paikan kurssilta hyvissä ajoin edesautat kurssin toteutumista.
Pienryhmät järjestetään Underground-salillamme osoitteessa Svinhufvudintie 9-11, Helsinki.
Mukaasi tarvitset sisäliikuntavarusteet ja sisäurheilukengät. Painonnostokengät ovat suositeltavat, mutta ei pakolliset. Edistyneiden ryhmiin suosittelemme painonnostokenkiä.
Varastosaldo osoittaa jäljellä olevien paikkojen määrän.
Huom! Ostaessasi tuotteen saat automaattisesti sähköpostin, jossa on kattavat ohjeet ryhmän käytännön asioista. Tarkastathan siis myös roskapostisi.
Ostaessasi paikan kurssilta vakuutat, että terveydentilasi sallii kurssille osallistumisen. Emme vastaa kurssilla sattuneista vahingoista tai tapaturmista.
Kuvaus
Pienryhmien aikataulu 2023
Tammikuu ALKEET – 4 harjoituskertaa
- Su 15.1. klo 12:00
- Su 22.1. klo 12:00
- Su 29.1. klo 12:00
- Su 5.2. klo 12:00
Helmikuu ALKEET – 4 harjoituskertaa
- Ti 7.2. klo 16:45
- To 9.2. klo 16:45
- Ti 14.2. klo 16:45
- To 16.2. klo 16:45
Maaliskuu ALKEET – 4 harjoituskertaa
- Su 5.3. klo 12:00
- Su 12.3. klo 12:00
- Su 19.3. klo 12:00
- Su 26.3. klo 12:00
Huhtikuu ALKEET – 4 harjoituskertaa
- Ti 4.4. klo 16:45
- To 6.4. klo 16:45
- Ti 11.4. klo 16:45
- To 13.4. klo 16:45
Toukokuu ALKEET – 4 harjoituskertaa
- Su 7.5. klo 12:00
- La 13.5. klo 13:15 (Huom. poikkeusajankohta äitienpäivän vuoksi)
- Su 21.5. klo 12:00
- Su 28.5. klo 12:00
Kesäkuu ALKEET – 4 harjoituskertaa
- Ti 6.6. klo 16:45
- To 8.6. klo 16:45
- Ti 13.6. klo 16:45
- To 15.6. klo 16:45
Kesäkuu EDISTYNEET – 4 harjoituskertaa
- Ti 6.6. klo 18:00
- To 8.6. klo 18:00
- Ti 13.6. klo 18:00
- To 15.6. klo 18:00
Heinäkuu – ei pienryhmiä Undergroundilla
Elokuu ALKEET – 4 harjoituskertaa
- Su 6.8. klo 12:00
- Su 13.8. klo 12:00
- Su 20.8. klo 12:00
- Su 27.8. klo 12:00
Syyskuu ALKEET – 4 harjoituskertaa
- Ti 5.9. klo 16:45
- To 7.9. klo 16:45
- Ti 12.9. klo 16:45
- To 14.9. klo 16:45
Lokakuu ALKEET – 4 harjoituskertaa
- Su 1.10. klo 12:00
- Su 8.10. klo 12:00
- Su 15.10. klo 12:00
- Su 22.10. klo 12:00
Marraskuu ALKEET – 4 harjoituskertaa
- Ti 7.11. klo 16:45
- To 9.11. klo 16:45
- Ti 14.11. klo 16:45
- To 16.11. klo 16:45
Joulukuu ALKEET – 4 harjoituskertaa
- Su 26.11. klo 12:00
- Su 3.12. klo 12:00
- Su 10.12. klo 12:00
- Su 17.12. klo 12:00
Lisätiedot
| Valitse pienryhmä | Tammikuu 2023 ALKEET, Helmikuu 2023 ALKEET, Maaliskuu 2023 ALKEET, Huhtikuu 2023 ALKEET, Toukokuu 2023 ALKEET, Kesäkuu 2023 ALKEET, Kesäkuu 2023 EDISTYNEET, Elokuu 2023 ALKEET, Syyskuu 2023 ALKEET, Lokakuu 2023 ALKEET, Marraskuu 2023 ALKEET, Joulukuu 2023 ALKEET, Marraskuu 2022 ALKEET, Joulukuu 2022 ALKEET |
|---|
