Syksy 2020 punttikoulut

185.00 349.00 

Syksyn 2020 punttikoulut nyt myynnissä! Alkeisryhmät 1 ja 2 on tarkoitettu painonnostoa aloitteleville treenaajille sekä lajin vasta löytäneille. Alkeisryhmä 2 jatkaa siitä, mihin alkeisryhmä 1 päättyy, mutta alkeet 1 ei ole edellytys 2. ryhmään osallistumiselle.

Aamun pidempi alkeisryhmä on käytännössä alkeisryhmien oppimäärä yhdistettynä, eli pääset kehittämään painonnostotaitojasi kirpeissä syysaamuissa.

Edistyneiden punttikoulut on tarkoitettu painonnostoa jo kokeilleista aina kilpaurheilijoihin asti, eli ryhmissä perehdytään tekniikan parantamiseen, virheiden korjaamiseen ja vaikeampiin harjoituksiin. Tiistain iltapunttiksen lisäksi järjestämme perjantai-iltana toisen kurssin jos tiistairyhmä täyttyy.

Punttikoulujen tarkemmat aikataulut näet alhaalta tarkemmasta kuvauksesta. Alkeispunttikset sisältävät 6 harjoituskertaa, kun taas pidemmät punttikoulut sisältävät yhteensä 12 yhden tunnin harjoituskertaa.

Alla olevien aikojen lisäksi syksyn kursseille järjestetään kaksi yhteistä korvauskertaa leirin muodossa. Näihin leireihin voi osallistua, jos kurssien aikana on jäänyt harjoituksia väliin. Leirien ajankohta tiedotetaan myöhemmin.

Punttikoulu järjestetään Underground-salillamme osoitteessa Svinhufvudintie 9-11, Helsinki. Kurssin valmentajiin voit tutustua valmentajasivulla.

Mukaasi tarvitset sisäliikuntavarusteet ja sisäurheilukengät. Painonnostokengät ovat suositeltavat, mutta ei pakolliset. Jatkokurssille suosittelemme painonnostokenkiä.

Varastosaldo osoittaa jäljellä olevien paikkojen määrän. Salimme Undergroundin jäsenet saavat alennuksen punttikouluista. Alennuskoodi on jaettu UG:n Facebook-ryhmään ja sähköpostiin.

Ostaessasi paikan kurssilta vakuutat, että terveydentilasi sallii kurssille osallistumisen. Emme vastaa kurssilla sattuneista vahingoista tai tapaturmista.

Ostaessasi paikan punttikoulusta, saat sähköpostiisi ohjeet yleisistä käytännöistä, salille pääsemisestä sekä treenikertoihin ilmoittautumista varten. Tarkistathan myös roskapostisi ja luethan ohjeet huolella!

Poista

Tuotetunnus (SKU): Ei saatavilla/-tietoa Osasto:

Kuvaus

Huom! Valmentajamme ovat kilpaurheilijoita, joten mikäli kisakalenteriin tulee yllättäviä kilpailuja, jokin treenikerta saattaa siirtyä viikolla eteenpäin. Muutoksista tiedotetaan hyvissä ajoin.

Alla olevien aikojen lisäksi syksyn kursseille järjestetään kaksi yhteistä korvauskertaa leirin muodossa. Näihin leireihin voi osallistua, jos kurssien aikana on jäänyt harjoituksia väliin.

Alkeisryhmä 1 lauantaisin klo 12 (5.9.10.10.2020) 6 treenikertaa.

  • 5.9. klo 12:00
  • 12.9. klo 12:00
  • 19.9. klo 12:00
  • 26.9. klo 12:00
  • 3.10. klo 12:00
  • 10.10. klo 12:00

Alkeisryhmä 2 lauantaisin klo 12 (24.10.-28.11.2020) 6 treenikertaa.

  • 24.10. klo 12:00
  • 31.10. klo 12:00
  • 7.11. klo 12:00
  • 14.11. klo 12:00
  • 21.11. klo 12:00
  • 28.11. klo 12:00

Alkeisryhmä aamu perjantaisin klo 07:00, (alkaen 4.9.2020) 12 treenikertaa 

  • 4.9. klo 07:00
  • 11.9. klo 07:00
  • 18.9. klo 07:00
  • 25.9. klo 07:00
  • 2.10. klo 07:00
  • 9.10. klo 07:00
  • 16.10. klo 07:00
  • 23.10. klo 07:00
  • 30.10. klo 07:00
  • 6.11. klo 07:00
  • 13.11. klo 07:00
  • 20.11. klo 07:00

    Edistyneiden ryhmä ilta tiistaisin klo 18:00, (alkaen 1.9.2020) 12 treenikertaa

    • 1.9. klo 18:00
    • 8.9. klo 18:00
    • 15.9. klo 18:00
    • 22.9. klo 18:00
    • 29.9. klo 18:00
    • 6.10. klo 18:00
    • 13.10. klo 18:00
    • 20.10. klo 18:00
    • 27.10. klo 18:00
    • 3.11. klo 18:00
    • 10.11. klo 18:00
    • 17.11. klo 18:00

    Edistyneiden ryhmä ilta 2 perjantaisin klo 17:30, (alkaen 4.9.2020) 12 treenikertaa.

    (Järjestetään jos tiistairyhmä täyttyy).

    • 4.9. klo 17:30
    • 11.9. klo 17:30
    • 18.9. klo 17:30
    • 25.9. klo 17:30
    • 2.10. klo 17:30
    • 9.10. klo 17:30
    • 16.10. klo 17:30
    • 23.10. klo 17:30
    • 30.10. klo 17:30
    • 6.11. klo 17:30
    • 13.11. klo 17:30
    • 20.11. klo 17:30

    Lisätiedot

    Valitse punttikoulu

    Alkeisryhmä 1, Alkeisryhmä 2, Alkeet aamu, Edistyneet ti-ilta, Edistyneet pe-ilta