fbpx

Näyteikkunasta löydät kuukauden sisään starttaavat kurssit. Lisää kursseja ja valmennuksia, mm. syksyn pitkät punttikoulut löydät sivun yläreunan valikosta.

Kurssi Aloituspvm Paikka Treenikertoja Ajankohta Taso Hinta Linkki
Punttikoulu
23.10.2021
6 + 1
Lauantaisin klo 12
Alkeet 2
185/145 €

Punttikoulut ja pienryhmät

Painonnostokursseja järjestetään sekä aloittelijoille että edistyneille. Valmentajien ohjauksessa saat painonnostoharjoittelusi uudelle tasolle.

Yritysliikunta ja
työhyvinvointi

The Process työhyvinvointipalvelut tarjoavat yrityksille välineitä henkilöstönsä työhyvinvoinnin edistämiseen liikunnan keinoin.

Yksilövalmennus (Inner Circle)

Yksilövalmennuksessa perehdytään tarkasti juuri sinun tavoitteidesi täyttämiseen joko painonnostossa tai fysiikkaharjoittelulla oman lajisi tukena.

Valmennuspäivät ja bootcampit

Ota yhteyttä niin rakennamme vaikka kokonaisen seminaaripäivän esimerkiksi fysiologiasta, hyvinvoinnista, huippu-urheilusta, harjoittelusta tai ravinnosta.

Online-valmennus

Saat päivittäisen treeniohjelmasi helposti online-palvelustamme. Online-valmennuksestamme löytyy mukautuvat ohjelmat kuntoilusta huippu-urheiluun.

Koulutukset

Koulutamme painonnoston ja voimaharjoittelun ryhmäohjaajia. Tämän lisäksi julkaisemme talvella 21-22 fysiikkavalmennuksen VOK-koulutukset eli valmentajatasokoulutukset

Yksityistunnit

Yksityistunneilla ja voidaan opetella oikeanlaisia nostotekniikoita ja korjata virheitä yksityiskohtaisesti sekä ohjeistaa itsenäisen harjoittelun painopisteisiin.

Harjoitusohjelmat

Harjoitusohjelmat tehdään yksilöidysti esitietolomakkeen perusteella painonnostoon, voimailuun, muiden lajien tueksi tai kunnon kohottamiseksi.

Ravinto-ohjelmat

Ravinto-ohjelmamme suunnitellaan tavoitteidesi mukaisesti (elämäntapamuutos, painonpudotus, painonnousu, urheilua tukevat ruokavaliot)

Uutiset

Blogit

Road to Tokyo

Pääsponsorit

Sponsorit

Tukijat