ALKAVAT KURSSIT
PAINONNOSTO ALKEET 1 – MARRASKUU
Teema: Vasta-alkajille
Aika: 6 kertaa 4.11.-9.12.2025
Kello: Tiistaisin klo 17
Hinta 129 €
PAINONNOSTO ALKEET 2 – MARRASKUU
Teema: Lajia kokeilleille
Aika: 6 kertaa 5.11.-10.12.2025
Kello: Keskiviikot klo 18:05
Hinta 129 €
EDISTYNEIDEN TREENIRYHMÄ 2
Tule mukaan koska tahansa
Aika: 8 kertaa kuukaudessa
Kello: ti ja to klo 19:20-20:30
Hinta 149 – 189 € / kk
PERSONAL TRAINER -PIENRYHMÄT
Treenaa aina PT:n kanssa
Kello: ma – to klo 09:00 ja 15:00-16:00
Hinta alk 120 € / kk
UUTISET
Treenaa loppuvuosi kokonaishintaan 129 €
Syksy on uuden alku ja kesän jälkeen on hyvä palata harrastusten pariin. Nyt pääset treenaamaan koko loppu vuoden ajan Kulosaaren Undergroundilla hintaan 129 €. Mitä…
Painonnoston Etelä-Suomen piirinmestaruuskisojen kuvia
Kuvia Riihimäen Kiskon järjestämistä PM-kisoista. Kuvien käyttö omaan käyttöön esimerkiksi somessa on sallittua, mutta tagaa kuvaajaksi @processhnp (Instagram). Kuvia saa rajata paremmin omiin tarpeisiin, mutta…
Underground 5-vuotissynttärit 8.6.
Vietämme Undergroundin 5-vuotissyntymäpäiviä 8.6., jolloin salilla on avoimet ovet klo 10-15 välisen ajan. Tervetuloa siis tutustumaan toiminnalliseen saliimme ja vaikka hankkimaan kesäjäsenyyden, jolla treenaat elokuun…
BLOGIT
Olympiahaaveita osa 8 – Kohti kolumbiaa
Polvea särkee. Jokainen askel ja pyörälenkki tekee kipeää, mutta harjoittelussa se ei tunnu. Iltaisin mietin, että toivottavasti selviän vielä seuraavan viikon. Ei ole enää pitkää…
Uniterapiaa osa 1 – Aistiherkkyyksien matkassa; kuulo
Teksti on tehty osana kaupallista yhteistyötä yrityksen Audienta kanssa. Kun täytin 13 pyysin kummeilta lahjaksi MiniDisc-soittimen. Levylle tallentui Fintelligensin Renesanssi, Eminemin The Eminem Show ja…
Alaselän toiminta osana arkea – Osa 1: perusteet
Päästessäni harjoittelemaan kunnolla kohti Euroopan mestaruuskisoja, alaselkä oli se, joka oli väsynyt jatkuvasti. Itselläni taukojen jälkeen jalat pääsevät mukaan nopeasti, mutta tarvitsen raskaita nostoja säilyttääkseni…
……..