Slide
Slide
jerk_master
jerk_master
Punttikoulut
Punttikoulut
underground (1 of 1)
underground (1 of 1)
PUNTTIKOULUT JA PIENRYHMÄT

Painonnostokursseja järjestetään sekä aloittelijoille että edistyneille. Valmentajien ohjauksessa saat painonnostoharjoittelusi uudelle tasolle.

YKSILÖVALMENNUS
(INNER CIRCLE)

Yksilövalmennuksessamme saat henkilökohtaisen valmentajan ja yksilöidyn harjoitusohjelman sekä harjoittelet tavoitteellisesti monta kertaa viikossa.

UNDERGROUND KULOSAARI

Monipuolinen toiminnallinen sali Kulosaaren metroaseman läheisyydessä. Jäsenyydet alkaen 34,90 € / kk.

VALMENNUSPÄIVÄT JA BOOTCAMPIT

Ota yhteyttä niin rakennamme vaikka kokonaisen seminaaripäivän esimerkiksi fysiologiasta, hyvinvoinnista, huippu-urheilusta, harjoittelusta tai ravinnosta.

YRITYSLIIKUNTA JA TYÖHYVINVOINTI

Yritysliikuntapakettimme tehdään yrityksenne tarpeiden mukaisesti. Viikottaiset yritysliikuntatunnit ovat yksi suosituimmista paketeistamme.

KOULUTUKSET

Koulutamme painonnoston ja voimaharjoittelun ryhmäohjaajia. Tämän lisäksi julkaisemme talvella 21-22 fysiikkavalmennuksen VOK-koulutukset eli valmentajatasokoulutukset

YKSITYISTUNNIT

Yksityistunneilla voidaan opetella oikeanlaisia nostotekniikoita ja korjata virheitä yksityiskohtaisesti sekä ohjeistaa itsenäisen harjoittelun painopisteisiin.

HARJOITUSOHJELMAT

Teemme myös yksilöidyt harjoitusohjelmat painonnostoon, voimailuun, muiden lajien tueksi tai kunnon kohottamiseksi.

RAVINTO-OHJELMAT

Ravinto-ohjelmamme suunnitellaan tavoitteidesi mukaisesti (elämäntapamuutos, painonpudotus, painonnousu, urheilua tukevat ruokavaliot)

ONLINE-VALMENNUS

Saat päivittäisen treeniohjelmasi helposti online-palvelustamme. Online-valmennuksestamme löytyy mukautuvat ohjelmat kuntoilusta huippu-urheiluun.

UUTISET

Haetaan kehonhuollon ammattilaista Kulosaareen

Haetaan kehonhuollon ammattilaista Kulosaareen Wanted! Haemme Kulosaaressa toimivalle salillemme Undergroundille kehonhuollon ammattilaista osa-aikaisesti, eli jos olet esimerkiksi urheiluhieroja tai osteopaatti joka kaipaa toimitilaa, lukaisepa eteenpäin.Toimit…

Joulun ja uuden vuoden tarjoukset

Joulun ja uuden vuoden tarjoukset Uusi vuosi on monelle uuden alku ja aika, jolloin aloitetaan uusia harrastuksia ja projekteja. Aika, jolloin asetetaan tavoitteita ja luodaan…

Yksityisvalmennuksen haku käynnissä

Yksityisvalmennusryhmämme Inner Circle on Suomen mittakaavassa ainutlaatuinen valmennusryhmä, jossa on mahdollisuus treenata samanhenkisessä porukassa ja huippuvalmentajan kanssa monta kertaa viikossa.Yksilövalmennuksessa valmentajan ja urheilijan suhde on…

Uutisarkistoon….

BLOGIT

Olympiahaaveita osa 8 – Kohti kolumbiaa

Polvea särkee. Jokainen askel ja pyörälenkki tekee kipeää, mutta harjoittelussa se ei tunnu. Iltaisin mietin, että toivottavasti selviän vielä seuraavan viikon. Ei ole enää pitkää…

Alaselän toiminta osana arkea – Osa 1: perusteet

Päästessäni harjoittelemaan kunnolla kohti Euroopan mestaruuskisoja, alaselkä oli se, joka oli väsynyt jatkuvasti. Itselläni taukojen jälkeen jalat pääsevät mukaan nopeasti, mutta tarvitsen raskaita nostoja säilyttääkseni…

Blogiarkistoon…

……..

ROAD TO PARIS

PÄÄSPONSORIT

SPONSORIT

TUKIJAT