Seminaarit
Hyvinvointi ja
jaksaminen
Painonnosto ja fysiikkaharjoittelu
Ravinto ja
lepo
Anni Vuohijoki ja Sami Köngäs pitämässä seminaaria esimerkiksi jostakin yllä mainituista aiheista?
Ota yhteyttä ja pyydä tarjous, niin rakennamme sopivan paketin vaikkapa yrityksenne hyvinvointipäivään tai kuntosalinne asiakaskunnalle.
Tervetuloa kesän ensimmäiseen painonnostoseminaariin Undergroundille
Seminaariin osallistumiseksi et tarvitse salimme jäsenyyttä, vaan osallistua voi kuka vain. Osallistumisessa ei ole myöskään osaamistasovaatimuksia.
Tämä päivän kestävä valmennusseminaari sisältää 2 harjoitusta, joiden kesto on 1 – 1.5 tuntia. Alustava aikataulu voi elää hieman päivän kulun mukana:
- 09:00 Tempaustreeni
- 10:30 Lounastauko (omat eväät tai lounas salin ulkopuolella)
- 11:30 Luento henkisen valmistautumisen merkityksestä urheilussa ja henkisestä hyvinvoinnista yleisesti.
- 12:15 Työntötreeni
- 14:00 Päivä ohi
Treenien aikana käydään läpi harjoitteiden tarkoitusta sekä yleisimpiä virheitä sekä niiden ratkaisuja sitä mukaa, kun niitä esiintyy.
Menneet seminaarit, kiitos osallistujille!
13.6. Helsinki – Crossfit Myrsky – Painonnostoseminaari
6.6. Somero – Painonnoston ryhmäohjaajakoulutus
29.5. Helsinki – Crossfit Myrsky – Painonnostoseminaari
29.11. Somero – Painonnoston ryhmäohjaajakoulutus
12.9. Helsinki – TFW Konala valmentajaseminaari
29.8. Hyvinkää – CrossFit Pihka painonnosto- ja fysiikkaharjoitteluseminaari
12.7. Helsinki – CrossFit Myrsky rinnalleveto- ja ylöstyöntö
4.7. Helsinki – CrossFit Myrsky tempaus ja ohjeisharjoitteet
16.5. Somero – Yleisurheilun oheisharjoittelupäivä
29.12. Kittilä – Levi Wellness Club Painonnostoseminaari
1.12. Helsinki – Kulosaari Underground Painonnoston Bootcamp
30.11. Kotka – Karhu Crossfit rinnallevedon ja työnnön workshop
8.9. Helsinki – CrossFit Myrskyn painonnostoseminaari
25.8. Helsinki – CrossFit Myrskyn painonnostoseminaari
30.5. Helsinki – Underground Online-valmennuksen Training Bootcamp
26.5. Pori – Crossfit Karjaranta Tempauksen ja työnnön tekniikkapaja
18.5. Kotka – Karhu Crossfit Kotka Painonnoston tekniikka-workshop
31.3. Tuusula – CrossFit Tuusula Voimavalmennusseminaari
16.3. Rovaniemi – CrossFit Rovaniemi Training bootcamp
2.3. Helsinki – CrossFit Myrskyn painonnostoseminaari
9.2. Helsinki – CrossFit Myrskyn painonnostoseminaari
26.1. Kittilä – Levi Wellness Clubin Hyvinvointi- ja painonnostoseminaari
Pyydä tarjous seminaarista
Jos sinusta tuntuu, että boksillasi/salillasi/työpaikallasi on tilausta ammattimaiselle painonnoston opetukselle seminaarin tai leiripäivän muodossa, otathan yhteyttä alla olevalla viestikikkareella. Viestissä voit kertoa mm. minkälaista ohjelmaa haluaisit, boksisi nimen ja osoitteen, arvion osallistujamäärästä sekä esittää listan teille sopivista päivämääristä, niin voimme yhdessä lyödä päivät lukkoon.