59.00 €
Online-yksityistunneilla voidaan perehtyä mm. nostojesi tekniikkavirheisiin ja heikkouksiin, opastaa muiden lajien urheilijoita oikeanlaiseen voima- ja fysiikkaharjoitteluun sekä ohjeistaa itsenäisen harjoittelun painopisteisiin ja oikeisiin suoritustekniikoihin verkkoyhteyden avulla. Online-yksityistunneilla voidaan keskittyä tarkasti juuri sinuun ja tarvittaessa hioa vaikka yksittäistä nostotekniikan osaa koko tunnin ajan.
Mikäli valmennustunnin alkuun on alle 1 vrk, tunti ei ole enää varattavissa.
Valitse valmentaja pudotusvalikosta, jolloin näet kyseisen valmentajan vapaat ajat. Valmentajiimme voit tutustua valmentajaprofiilisivulla. Valitse tämän jälkeen haluamasi valmennusaika ja maksa varauksesi verkkokaupassa. Saat sähköpostiisi vahvistuksen onnistuneesta ostoksesta.
Online-yksityistuntia varten tarvitset treenipaikan ja välineet, webkameran ja mikrofonin. Voit siis ottaa online-valmennustunnin vaikka omalle kellarisalillesi. Online-yksityistunnit pidetään Zoomin välityksellä, lähetämme sinulle Zoom-linkin ennen tunnin alkua. Kerro kommentissa myös lyhyesti, mitä haluat tunnilla käytävän läpi.
Lämmittelethän oma-aloitteisesti ennen varatun tunnin alkua. Valmentaja ottaa sinuun Zoom-yhteyden aikaisintaan 5 minuuttia ennen varaamasi tunnin alkua.
Varmistathan myös, että verkkokamerasi, mikrofonisi ja Zoom-yhteytesi on toiminnassa ennen tunnin alkua. Emme vastaa asiakkaan laitteiston teknisistä ongelmista johtuvista tunnin viivästymisistä tai peruuntumisista.
Pidätämme oikeuden vaihtaa varattu työntekijä toiseen työntekijään.
Yksityistunneilla voidaan perehtyä mm. nostojesi tekniikkavirheisiin ja heikkouksiin, opastaa muiden lajien urheilijoita oikeanlaiseen voima- ja fysiikkaharjoitteluun sekä ohjeistaa itsenäisen harjoittelun painopisteisiin ja oikeisiin suoritustekniikoihin. Yksityistunneilla voidaan keskittyä tarkasti juuri sinuun ja tarvittaessa hioa vaikka yksittäistä nostotekniikan osaa koko tunnin ajan. Monet urheilijat ovat jo yhden yksityistunnin jälkeen saaneet parannettua painonnostotuloksiaan merkittävästi.
Mikäli valmennustunnin alkuun on alle 1 vrk, tunti ei ole …
Harjoitusohjelmat suunnitellaan tavoitteidesi mukaisesti (elämäntapamuutos, painonpudotus, painonnousu, urheilua tukevat ruokavaliot yms).
Harjoitusohjelmat tehdään esitietotolomakkeen perusteella juuri sinun tarpeisiisi. Voit olla kuntoilun aloittava, kokeneempi liikkuja tai pitkän linjan urheilija. Teemme myös kilpailuun valmistavat harjoitusohjelmat ja muiden lajien harjoittelua tukevat treeniohjelmat.
Tilatessasi harjoitusohjelman saat sähköpostiisi esitietolomakkeen, jonka perusteella sinulle rakennetaan yksilöity harjoitusohjelma. Täytä lomake ja lähetä se meille lomakkeen ohjeiden mukaisesti.
Saat harjoitusohjelman kuukausittain sähköpostiisi …
Ostamalla tämän tuotteen saat ostettua valmennustunteja edullisemmin. Maksettuasi tuotteen saat sähköpostiisi henkilökohtaisen koodin, jota vastaan voita varata kalenterista valmennustunteja sarjakortin kokoa vastaavan määrän. Valmennustunteja ei tarvitse varata yhdellä kertaa, vaan voit käyttää samaa koodia useamman kerran. Lähetämme sarjakoodit käsin, joten huomioithan mahdollisen viiveen sarjakoodeja ostaessasi.
Lahjakortti/sarjakortti käy tähän tuotteeseen: Painonnoston yksityistunnit
Ostathan sarjakortin käyttämällä samaa sähköpostiosoitetta, jolla varaat valmennustunteja kalenterista.
Sarjakortit käyvät …
Pienryhmissä voit jakaa kustannuksia varaamalla tunnin ystäviesi kanssa, mutta saada silti yksilöllistä ohjausta.
Pienryhmätunneilla voidaan perehtyä mm. nostojesi tekniikkavirheisiin ja heikkouksiin, opastaa muiden lajien urheilijoita oikeanlaiseen voima- ja fysiikkaharjoitteluun sekä ohjeistaa itsenäisen harjoittelun painopisteisiin ja oikeisiin suoritustekniikoihin.
Valitse henkilömäärä 2-5 henkeä, jotta tiedämme osallistujien lukumäärän. Pienryhmätunnin hinta on 169 € osallistujamäärästä riippumatta. Voit siis kerätä ystävistäsi sopivan kokoisen ryhmän ja tulla harjoittelemaan …
Personal Trainer rakentaa juuri sinulle sopivan harjoitusohjelman, auttaa liikkeiden suoritustekniikoissa, ravinnossa ja monessa muussa harjoitteluun liittyvässä asiassa.
Voit ostaa PT-tunteja myös sarjakortteina, jolloin yksittäisen tunnin hinta on edullisempi. Sarjakortit ovat myynnissä täällä.
Personal training yksityistunneista vastaavat Finnish Physique Academyn personal trainerit.
Ostaessasi valmennustunnin saat saat sähköpostiisi yhteydenoton, jolla saat sovittua tunnin ajankohdan joustavasti.