-
Painonnosto- ja fysiikkavalmennus
Painonnoston ja fysiikkavalmennuksen pienryhmät
Pienryhmissä voit jakaa kustannuksia varaamalla tunnin ystäviesi kanssa, mutta saada silti yksilöllistä ohjausta.
Pienryhmätunneilla voidaan perehtyä mm. nostojesi tekniikkavirheisiin ja heikkouksiin, opastaa muiden lajien urheilijoita oikeanlaiseen voima- ja fysiikkaharjoitteluun sekä ohjeistaa itsenäisen harjoittelun painopisteisiin ja oikeisiin suoritustekniikoihin.
Valitse henkilömäärä 2-5 henkeä, jotta tiedämme osallistujien lukumäärän. Pienryhmätunnin hinta on 169 € osallistujamäärästä riippumatta. Voit siis kerätä ystävistäsi sopivan kokoisen ryhmän ja tulla harjoittelemaan …
-
Painonnosto- ja fysiikkavalmennus , Valmennustunnit
Painonnoston ja fysiikkavalmennuksen yksityistunnit
Varaa tunnit sivuston alareunassa näkyvästä kalenterista.
Yksityistunneilla voidaan perehtyä mm. nostojesi tekniikkavirheisiin ja heikkouksiin, opastaa muiden lajien urheilijoita oikeanlaiseen voima- ja fysiikkaharjoitteluun sekä ohjeistaa itsenäisen harjoittelun painopisteisiin ja oikeisiin suoritustekniikoihin. Yksityistunneilla voidaan keskittyä tarkasti juuri sinuun ja tarvittaessa hioa vaikka yksittäistä nostotekniikan osaa koko tunnin ajan. Monet urheilijat ovat jo yhden yksityistunnin jälkeen saaneet parannettua painonnostotuloksiaan merkittävästi.
Mikäli valmennustunnin alkuun on alle …
-
Painonnosto- ja fysiikkavalmennus , Valmennustunnit
Painonnoston online-yksityistunnit
Online-yksityistunneilla voidaan perehtyä mm. nostojesi tekniikkavirheisiin ja heikkouksiin, opastaa muiden lajien urheilijoita oikeanlaiseen voima- ja fysiikkaharjoitteluun sekä ohjeistaa itsenäisen harjoittelun painopisteisiin ja oikeisiin suoritustekniikoihin verkkoyhteyden avulla. Online-yksityistunneilla voidaan keskittyä tarkasti juuri sinuun ja tarvittaessa hioa vaikka yksittäistä nostotekniikan osaa koko tunnin ajan.
Mikäli valmennustunnin alkuun on alle 1 vrk, tunti ei ole enää varattavissa.
Valitse valmentaja pudotusvalikosta, jolloin näet kyseisen valmentajan vapaat …
-
Painonnosto- ja fysiikkavalmennus , Valmennuksen sarjakortit
Painonnoston valmennustunnit – sarjakortti
Ostamalla tämän tuotteen saat ostettua valmennustunteja edullisemmin. Maksettuasi tuotteen saat sähköpostiisi henkilökohtaisen koodin, jota vastaan voita varata kalenterista valmennustunteja sarjakortin kokoa vastaavan määrän. Valmennustunteja ei tarvitse varata yhdellä kertaa, vaan voit käyttää samaa koodia useamman kerran. Lähetämme sarjakoodit käsin, joten huomioithan mahdollisen viiveen sarjakoodeja ostaessasi.
Lahjakortti/sarjakortti käy tähän tuotteeseen: Painonnoston yksityistunnit
Ostathan sarjakortin käyttämällä samaa sähköpostiosoitetta, jolla varaat valmennustunteja kalenterista.
Sarjakortit käyvät …
-
Painonnosto- ja fysiikkavalmennus
PT-palvelut – Yksityistunnit
Personal Trainer rakentaa juuri sinulle sopivan harjoitusohjelman, auttaa liikkeiden suoritustekniikoissa, ravinnossa ja monessa muussa harjoitteluun liittyvässä asiassa.
Voit ostaa PT-tunteja myös sarjakortteina, jolloin yksittäisen tunnin hinta on edullisempi. Sarjakortit ovat myynnissä täällä.
Personal training yksityistunneista vastaavat Finnish Physique Academyn personal trainerit.
Ostaessasi valmennustunnin saat saat sähköpostiisi yhteydenoton, jolla saat sovittua tunnin ajankohdan joustavasti.
-
Painonnosto- ja fysiikkavalmennus
Tempaus- ja työntöseminaari sunnuntaina 22.8. (huom. päivämäärä vaihtunut)
Tervetuloa kesän ensimmäiseen painonnostoseminaariin salillemme Undergroundillle Kulosaareen.
Seminaariin osallistumiseksi et tarvitse salimme jäsenyyttä, vaan osallistua voi kuka vain. Osallistumisessa ei ole myöskään osaamistasovaatimuksia.
Tämä päivän kestävä valmennusseminaari sisältää 2 harjoitusta, joiden kesto on 1 – 1.5 tuntia. Alustava aikataulu voi elää hieman päivän kulun mukana:
- 09:00 Tempaustreeni
- 10:30 Lounastauko (omat eväät tai lounas salin ulkopuolella)
- 11:30 Luento henkisen valmistautumisen merkityksestä urheilussa …
Harjoitusohjelmat , Painonnosto- ja fysiikkavalmennus
Yksilöity harjoitusohjelma
Harjoitusohjelmat suunnitellaan tavoitteidesi mukaisesti (elämäntapamuutos, painonpudotus, painonnousu, muiden lajien harjoittelua tukevat ohjelmat).
Harjoitusohjelmat tehdään esitietotolomakkeen perusteella juuri sinun tarpeisiisi. Voit olla kuntoilun aloittava, kokeneempi liikkuja tai pitkän linjan urheilija. Teemme myös kilpailuun valmistavat harjoitusohjelmat ja muiden lajien harjoittelua tukevat treeniohjelmat.
Tilatessasi harjoitusohjelman saat sähköpostiisi esitietolomakkeen, jonka perusteella sinulle rakennetaan yksilöity harjoitusohjelma. Täytä lomake ja lähetä se meille lomakkeen ohjeiden mukaisesti.
Saat harjoitusohjelman kuukausittain …
Painonnosto- ja fysiikkavalmennus
Näytetään kaikki 7 tulosta