koulutus

Huomioithan, että seuraavan koulutuksen viimeinen ilmoittautumispäivä on to 20.8.! Kurssi alkaa maanantaina 24.8.

Painonnoston ryhmäohjaajakoulutus taso 1 soveltuu heille, joilla ei ole vielä kokemusta painonnostosta ohjaajana, joiden oma nostotausta on vasta aluillaan tai sellaisille, jotka haluavat syventää omaa fysiikkavalmennusosaamista painonnoston parissa.

Koulutus ei vaadi erikoisosaamista painonnoston suhteen, eli sinun ei tarvitse osata lajinostoja syvällisesti vielä itse. Koulutus antaa myös muiden lajien valmentajille eväitä painonnoston lajiharjoittelun osalta ja opettaa painonnoston perusmekaniikat.

Taso 1 -koulutuksen jälkeen sinulla on perustiedot painonnostosta ja sen harjoittelusta, sekä osaat suunnitella yksittäisen harjoituksen. Liikeharjoitteista koulutukseen kuuluu kyykkyvariaatiot, rinnalleveto, työntö, ylöstyöntö ja tempaus. Koulutuksen jälkeen voit syventää osaamistasi Taso 2 -koulutuksessa.

Koulutus koostuu lähiopetuspäivistä sekä verkko-oppimisympäristössä tapahtuvasta etäopetusosuudesta. Lähiopetuspäivät muodostuvat käytännön harjoittelusta ja luennoista.

Koulutuksen hinta on 349 €.

Koulutukseen sisältyy kaikki tarvittava kurssimateriaali. Kurssin läpäisseille jaetaan todistus kurssin suorittamisesta. The Process – Health & Performance pitää kirjaa koulutuksen suorittaneista henkilöistä.

Tarvitsemme koulutusta varten jokaisen osallistujan henkilötiedot, joten jos tilaat koulutuksen useammalle henkilölle, tee jokaiselle oma tilaus.

5 noin 1,5 h käytännön harjoitusta

• Yksittäisen harjoituksen rakentaminen ja ohjaaminen
• Etäopiskelumateriaali lähiopetuspäivien väliselle ajalle
• Oppimisalusta
• Nostotekniikoiden perusteet:
  • Takakyykky
  • Etukyykky
  • Rinnallevedot
  • Ylöstyöntö
  • Tempaus
• Kurssilla opitaan myös yleisimpien virheiden havaitseminen ja korjaaminen.
• Koulutuksen sisältö tarkemmin on eritelty koulutussivullamme.