Ruskeasuo shut down its doors for the summer so we have been training in Kivenlahti and Herttoniemi crossfit centers. As I told you before I have tried also some WODs and hopefully I will be able to keep this high intensity training in my training program during the coming months as well.

It has been a while since I wrote because I have travelled a lot and also because of the weather. It has been the hottest summer in decades in Finland and that means we have had +30 degrees inside. So I have not been very interested in hanging out in the internet.

Summer sound
Summer sound

It is already August and 4 weeks ago I started to write this :)

Anyway I have trained – a lot. And finally my body has started working as it should. I have also done regularly some athletics:

So from now on I will concentrate more on my training and spend less time working. I have many big competitions coming so I need to put some effort to what I’m doing.

I have to update my website as well. The address will be the same but some major changes are coming. Again, I will inform you as soon as we have done ”our work”

I have started to prepare for the coming competitions harder now.  This will be my last blog before the big turn-around in my personal life. I will keep adding videos and photos to my FB page but hopefully during September everything is ok here as well.

Until then

xoxoxo

Anni

Samankaltaiset artikkelit

  • Välineurheilusta välineillä urheiluun – part 1

    Vyöllä vai ilman? Remmit vai sormilukko? Aloitan nyt kirjoittamaan auki teidän toiveitanne siitä, mitä haluatte lukea blogistani. Ensimmäinen aiheeni koskee nostojen apuvälineitä. — Intohimoiseen urheiluun kuuluu vahvasti myös varustelu. Omalla tavallaan on hauskaa, miten painononnosto ja voimanosto on koettu kolitsihousujen ja rikkinäisten t-paitojen elämäksi, mutta crossfitin tullessa voimailuun mukaan näkee painonnostajienkin pukeutuvan trikoisiin. Tosin ilman…

  • Kehittymisen pyhä kolminaisuus osa 2 – Lepo

    Kuten hiljaiselosta on voinut päätellä, olen lomaillut. Oikeastaan ensimmäinen kunnon lomani kolmeen  vuoteen alkoi kuumeella, jatkui kuumeella, jota seurasi voimanoston SM-Kilpailut, joiden jälkeen lähdin lähes heti Islantiin kilpailuihin. Näistä kilpailuista jäi kotiinviemiseksi hyviä muistoja ja huonoja nostoja. Nyt kuitenkin olen tarvitsemallani lomalla eli treenileirillä Bangkokissa ja Ko Taolla. Tapahtumia pääsee seuraamaan http://anni.vuohijoki.com/blog/youtube/ Olen kuvitellut olevani…

  • Tulevat kurssit

    Syksy alkaa käynnistyä ja sen mukana starttaavat uudet punttikoulut.     30.8. Painonnostoseminaari – Crossfit Loviisa Päivän kokonaisuus, jossa käydään nostotekniikoita sekä harjoittelutekniikoita painonnoston kannalta läpi. ilmoittautumiset ja lisätiedot: http://crossfitloviisa.com/tapahtumatkurssit/     8.9. Punttikoulu – Crossfit 8000, Espoo Maanantaisin ja torstaisin 18-19:30 pidettävä punttikoulu, jossa vielä muutama paikka vapaana. Harjoitukset suunnitellaan jokaisen omaan tasoon sopiviksi,…

  • Suomen naispainonnosto elää ja voi hyvin

    Naisten painonnoston taso on noussut viimeisten vuosien aikana hitaasti mutta sitäkin varmemmin. Vielä viime olympiadin alussa ollut huoli siitä, löytyykö jatkajia vahvojen naisnostajiemme jäädessä pois, on ehkä nyt siirtynyt unholaan. Jatkumoa on saatu, sillä tänä vuonna SM-kilpailuista jäi pois kauan omia painoluokkiaan hallinneet Anna Tokola ja Jenni Puputti. Tästä huolimatta taso oli kovempi kuin koskaan…

  • Rajansa kaikella

    Olen ehkä levoton, mutta rakastan muutoksia. Vaikka ne stressaavat, tuovat ne elämään aina jotain uutta. Muutokset haastavat meitä siirtymään pois mukavuusalueelta. Ne keskeyttävät arkirutiinit ja pakottavat löytämään uudet tilalle. Nyt katsoessani viime kesää olisin voinut pitää muutaman kuukauden hengähdystauon. Onneksi osasin jarruttaa muissa elämän osioilla, sillä kolme viikkoa kilpailuiden jälkeen tartuin ensimmäisen kerran painonnostotankoon. Ennen…

  • Monipuolista huippu-urheilua

    Olin taannoin opettamassa keppijumppaa maailman mahtavimmille 10-11 vuotiaille tulevaisuuden Granlundeille. Olin kuitenkin erittäin huolissani nähdessäni, miten jo tuon ikäisille pojille oli alkanut tulla kätisyyseroja ja nilkkojen liikuvuusongelmia. Kyykkyyn meneminen oli ongelmallista. Samaan aikaan kotisalilla isä valmensi juuri polvileikkauksesta tullutta poikaansa. Kyllä se jo kyykyt kestää, oli isän vastaus. Olin järkyttynyt. Missä vaiheessa vanhempien ja valmentajien…