Yksityisvalmennushaku käynnissä

Yksityisvalmennushaku käynnissä

Inner Circle -haku vuodelle 2022 on käynnissä! Hae mukaan täyttämällä hakukaavake IC-sivulta. IC-hakuun Haemme ryhmäämme motivoituneita, painonnostosta kiinnostuneita henkilöitä, jotka haluavat sitoutua asetettuihin tavoitteisiin. Vastineeksi saat huippuluokan valmennustiimin ja muiden valmennettavien tuen sekä paljon muuta. Edellytämme valmennettaviltamme myös oma-aloitteista kommunikointikykyä ja halua tehdä asioita ryhmässä. Yksityisvalmennuspakettiin sisältyy: • Kuukausittain joko 2 yksityistuntia TAI rajattomasti Inner…

Techno Snatch tuo yhteen huippupainonnoston ja konemusiikin

Techno Snatch tuo yhteen huippupainonnoston ja konemusiikin

Helsigin Ruskeasuolla järjestetään 7.11. konemusiikin ja painonnoston yhteistapahtuma Techno Snatch. Techno Snatchin lavalla nähdään kansallinen painonnostokilpailu, sekä iltakilpailuna kansainvälinen kutsukilpailu, johon osallistuu Suomen ja Euroopan parhaita painonnostajia. Nostoja vauhdittavat normaalin painonnostokilpailun hiljaisuuden sijaan DJ:t. Tapahtumaan on vapaa pääsy ja maskipakko. Lue lisää Techno Snatchista tapahtumasivulta:http://theprocess.fi/techno-snatch/

Olympiahaaveita osa 3 – Olisiko aika jo luovuttaa?

Olympiahaaveita osa 3 – Olisiko aika jo luovuttaa?

Olympiahaaveita osa 3 – olisiko aika jo luovuttaa? Istun alas ja polvea särkee. Vaikka astun joka päivä paremmin, on tilanne se, että elämme tammikuun loppua, kilpailut ovat nurkan takana ja kilpasiskot lyövät uutta ennätysvideoa Instaan joka päivä. Uimapuku puristaa ja vääristä paikoista. Jalat tuntuvat olemattoman tyhjiltä isojen kyykkyjen ollessa varikolla jo kolmatta viikkoa. Painokin on…

Nauti elämä raakana – Anni Vuohijoki

Nauti elämä raakana – Anni Vuohijoki

Nauti elämä raakana   Istun auringonpaisteessa oman elämänsä sankarin – Iiron kanssa. Iiro on ystävistäni se, joka totesi jo kauan aikaan rahan säästämisen olevan turhaa ja elämän olevan tehty nautittavaksi. Nyt vuosia myöhemmin istumme edelleen samalla terassilla – kotonani nauttimassa auringon paisteesta. Meitä ohjaa ja erottaa monet asiat. Olemme tunne-eläjiä. Olemme molemmat pyrkineet hakemaan elämäämme…

Painonnoston treenipäivät Kotkassa ja Porissa
|

Painonnoston treenipäivät Kotkassa ja Porissa

Toukokuun loppupuolella painonnostoseminaarien kiertue jatkuu Kotkassa ja Porissa painonnoston tekniikkatreenien muodossa. Kotkassa Karhu CrossFitilla pidämme kaksi ryhmää lauantaina 18.5. klo 10 ja klo 12. Porin CrossFit Karjarannassa treenataan sunnuntaina 26.5. Ilmoittaudu näihin ajoissa, niin saat varmasti paikan! Seminaarien lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet seminaarisivullamme:

Kehopositiivisuus – lupa olla lihava?
|

Kehopositiivisuus – lupa olla lihava?

Ennen kuin kuvittelet minun olevan läskikammoinen ylipainosten ihmisten vihaaja, lue teksti loppuun.  Mitä lihavuus on? Ylipaino, lihavuus, obesiteetti. Lihavuus tarkoittaa normaalia suurempaa kehon rasvakudoksen määrää. Tällöin pelkästään painoindeksiä tarkkailemalla ei voida määrittää ihmistä lihavaksi. Lihavuus on globaali ongelma ja lihavuuden katsotaan aiheuttaneen 3,4 miljoonaa kuolemaa ja vähentäneen eliniän ennustetta 4%, lyhentäen arviolta kaksi elinvuotta normaalipainoiseen…

Hyvä paha hyvinvointivaltio

Hyvä paha hyvinvointivaltio

Istun työpaikkani kahvilassa jälleen hämmentyneenä. On elokuun 23. päivä ja heinäkuussa alkanut taistelu rahasta saa jatkumoa.   Minulla on ystävä, hyvä sellainen. Hän on monista kuohuista selvinneenä joutunut ottamaan aikaa itselleen ja elämälleen. Viime vuonna hän muutti hetkeksi asumaan kotiinsa, aikuisena, yli kolmekymppisenä. Se tie ei ole ollut helppo, koska aikuisten ihmisten asuessa samassa taloudessa…

Uusi varausjärjestelmä

Uusi varausjärjestelmä

Kevään työt on saatu pakettiin ja taskuun jäi kasa ennätyksiä sekä monta tuntia harjoittelua. Samalla olen käynyt läpi valmennusjonoa, ja valitettavasti valmennuspaikkani ovat täynnä. Jos haluat kuitenkin jonoon, laita viestiä yhteydenottolomakkeen kautta. Hätä ei ole kuitenkaan jättiläismäinen sillä yksittäisiä yksityistunteja minulta saa tilattua edelleen. Yksityistunteina opetellaan joko aivan alkeita tai jos olet kokeneempi nostaja hiomme…

You’re welcome

You’re welcome

Zlatan Ibrahimovic – ylimielinen m***u vai prototyyppinen huippu-urheilija? Jokaisen suomalaisen vihaama ruotsalainen, joka kaiken kukkuraksi on myös maahanmuuttaja, Zlatan Ibrahimovic lähti Yhdysvaltoihin. Ruotsin menestynein pelaaja, työmyyrä ja monitaituri saa röyhkeydellään monien karvat pystyyn. Kuka hän luulee olevansa? Zlatan pitää Los Angelesista ja on aina pitänyt. Hän mietti pitkään, miten näyttäisi Losille sen, kuinka paljon pitää…