Easy WL 2 – Staattinen voima ja raudan hallinta

29.90 

Aloittelijan painonnosto-ohjelma, jossa keskitytään staattisen voiman hankintaan ja raudan kontrollointiin. Ohjelman myötä parannat voimatasojasi lajinostoissa ja opit kuljettamaan tankoa oikealla liikeradalla.

  • Laji: Painonnosto
  • Taso: Aloittelija
  • Kesto: 4 viikkoa
  • Harjoituksia per viikko: 3
  • Volyymi: Kevyt/keskiraskas
  • Alkulämmittelyt: Sisältyy ohjelmaan

Tämä ohjelma on sinulle, joka olet jo hieman tutustunut painonnostoon, mutta et vielä tunnista itseäsi edistyneeksi taito-ominaisuuksiltaan. Harjoitusohjelmat on tehty tukemaan oppimista punttikoulujen tueksi tai näiden jälkeen. Suosittelemme lämpimästi aloittamaan painonnostoharjoittelun ensin ohjatusti, jotta taitojen oppiminen on helpompaa.

Tämä harjoitusohjelma koostuu neljästä viikosta harjoituksia, joissa yhteen viikkoon mahtuu kolme harjoitusta. Koko kehon voimaharjoittelu on huomioitu jo tässä, eli et tarvitse tämän lisäksi muuta ylimääräistä harjoitusohjelmaa.

Ostettuasi ohjelman, saat latauslinkin, josta ohjelma on ladattavissa käyttöösi 7 vuorokauden ajan. Lataathan siis ohjelman heti ostettuasi.