Tempaus- ja työntöseminaari sunnuntaina 25.7.2021
Tervetuloa kesän ensimmäiseen painonnostoseminaariin salillemme Undergroundillle Kulosaareen. Seminaariin osallistumiseksi et tarvitse salimme jäsenyyttä, vaan osallistua voi kuka vain. Osallistumisessa ei ole myöskään osaamistasovaatimuksia.
Tämä päivän kestävä valmennusseminaari sisältää 2 harjoitusta, joiden kesto on 1 – 1.5 tuntia. Alustava aikataulu voi elää hieman päivän kulun mukana:
- 09:00 Tempaustreeni
- 10:30 Lounastauko (omat eväät tai lounas salin ulkopuolella)
- 11:30 Luento henkisen valmistautumisen merkityksestä urheilussa ja henkisestä hyvinvoinnista yleisesti.
- 12:15 Työntötreeni
- 14:00 Päivä ohi
Treenien aikana käydään läpi harjoitteiden tarkoitusta sekä yleisimpiä virheitä sekä niiden ratkaisuja sitä mukaa, kun niitä esiintyy.
Valmennuksesta vastaavat kokeneet valmentajamme ja SM-tason painonnostajat Rebin Rezazadeh ja Mauro Nieminen. Voit tutustua valmentajiin tarkemmin valmentajaesittelysivulla.
Valmennuspäivän hinta on 49 € / henkilö tai 45 € / hlö 4.7. mennessä ostettuna.
