—

Aloitan taas pakollisilla kaupallisilla tiedotteilla. Jos ette jaksa näitä lukea siirtykää seuraavaan jakeeseen :)

Ghetto Snatch- kilpailut käytiin ja sieltä jäi Voimaurheilijoiden Tuki RY:lle vielä muutamia tuotteita. Kisapaitoja saa ostaa osoitteesta info a voimaurheilijoidentuki.com , ja samaisesta osoitteesta saat tilattua myös muut alla olevat tuotteet

—

Noin. Ajattelin kirjoittaa erilliset postaukset Ghetto Snatchistä ja omasta uudesta kuviosta, mutta sivuan nyt kuitenkin molempia (sattuneesta syystä). Mukaan remmiin astui syksyllä uusi henkilö, mentaalivalmentaja, jonka tehtävänä on ollut auttaa minua keskittymään harjoitteluun sekä edesauttaa ymmärtämään lepoa ja untani. Kuten unikirjoituksessani kerroin, lepo on itselleni  vaikeaa ja osasyynä moneen ongelmaan.

Siitä sitten lisää myöhemmin! Ghetto Snatch- osakilpailut tulivat maailmaan viime vuonna todetessa, että kilpailuihin osallistui vuonna 2014 niin paljon porukkaa, että emme kykene ottamaan kaikkia mukaan vuonna 2015. Mika Tiaisen ja Antti Akonniemen ideoimana lähdimme kehittämään CUP-käytäntöä, jossa osakilpailut vietiin Boxeille. Ihmisten oli helpompi saada kosketus painonnostokilpailuihin kotisaleilla ja Sinclair-pisteiden perusteella 10 parasta kutsuttiin finaaliin Herttoniemeen, jota tähdittämässä oli monta hyvää tukijaa.

Kilpailuja järjestettiin Oulussa, Seinäjoella, Jyväskylässä, Savonlinnassa, Turussa, Espoossa, Lappeenrannassa ja Helsingissä. Aktiivisimmat osakilpailut olivat ehdottomasti Espoo ja Savonlinna, jossa osallistujia oli lähes 20:kappaletta. Lähes kaikissa osakilpailuissa tuomaroimassa oli painonnostajia ja VUTn tukiurheilijoita. Kilpailut olivat siis meidän talkoillamme pyöritettyjä. Taustalla oli mukana Helsingin Herakles, joka neuvoi ja auttoi tarvittaessa.

Tekstin kuvat ovat kaikki Jussi Jokisen käsialaa (@jjjokine instagram ) / Copyrights © Jussi Jokinen & Voimaurheilijoiden tuki RY.

 

Aktiivisimman salin palkinto menee Crossfit Savonlinnaan. Pitkän harkinnan jälkeen kelkka kallistui Savoon syystä, että paikalla oli ympäri Suomea nostajia sekä tupa oli täysi. Tiesittekö että kilpailut olivat Savonlinnan ensimmäiset painonnostokilpailut lähes 40 vuoteen? Se on pitkä aika se. Palkinnoksi ensi vuoden Ghetto Snatch-osakilpilun yhteyteen järjestetään pidempi punttikoulu, josta lisätietoja saa sitten salilta, kunhan ajat on sovittu.

Paras veteraaninostaja oli myös haasteellinen valinta. Laura Kaipanen ja Karoliina Paukkala sekä miehissä muun muassa Mikko Hautala (eteni finaaliin saakka) esittivät varmoja otteita, mutta tällä kertaa palkittu on Hämeenlinnan Tarja Aho. Tarja nosti hienosti omia ennätyksiään, ajoi Tampereelta Savonlinnaan kilpailemaan ja mikä parasta, nosti 8000 epäviralliset mastersien Suomen ennätykset. Hyvä Tarja!

Junnunostajan valinta oli myös haasteellinen. Mainittakoon, että miesten sarjan Miro Jussilahan luokitellaan painonnostossa junnuksi. Alle 23-vuotiaiden sarjassa 320 pisteen rajapyykki mahdollistaa jo maajoukkue-edustuksiin, ja Miro nosti nyt 319,94 pistettä. Painonnostajan toivoisin Miron tajuavan oman arvonsa lajissa, sillä lahjoja tällä nuorella herrasmiehellä on! Mutta ymmärrän hyvin pidättäytymisen sekakäyttäjänä.

Kuitenkin palkintoa ei luovutettu Mirolle vaan Aura Korhoselle, kilpailuiden nuorimmalle finalistille. Vasta 17-vuotiaalla Auralla on parhaat nostovuodet vielä edessä. Itse asiassa Aura on tasan 10-vuotta itseäni nuorempi. Tuohon aikaan itse en edes tiennyt mikä oli tempaus :) (no ok tiesin, mutta ei sitä kyllä työnnöstä erottanut). Aura nosti hienosti kokonaistilastojen seitsemänneksi tuloksella 55-72 sarjaan 58 kiloa.  Auran lisäksi VUT palkitsee vielä aktiivisimman kilpailijan, joka oli Jyri Ojala Crossfit Eagle Townissa. Laskujeni mukaan Jyri kävi kolmet kilpailut sekä finaalin ja paransi tuloksiaan jokaisessa.

—

Ghetto Snatch kisattiin siis 7.11. Herttoniemen Boxilla, johon Antti Akonniemen uskolliset työmyyrät eli meidän pojat rakensivat virallisen painonnostolavan. Pienten kangertelujen jälkeen loppuun saatetut lavatalkoot venyivät puolen päivän työstä lähes kahteen kokonaiseen työpäivään, ja ison lavan rungosta puuttuu edelleen osa ruuveista :) Talkoovoimin (pakotin omat valmennettavat) rakennettu lava toimi hyvin ja puulavalla on aina niin mahtavaa nostaa. Mutta kyllähän tuo kulutti. Jatkuva ressaaminen ja puuhastelu ennen omaa kilpailua ei ollut kannattavaa ja järkevää. Lisäksi siihen se tosi asia, että on äärettömän stressaavaa nostaa sellaisen yleisön edessä, josta iso osa tuntee sinut. Paineet ovat huomattavasti kovemmat.

Kilpailut alkoivat naisten CF-sarjalla, joka hieman ratkesi Tiina Rinteen pyöräytettyä 74 kilon tempaus yli.  Yllättäen työntöön kärkisijalla lähti Turun Sanna-Mari Lähde, joka tempaisi viimeisellään ennätyksen 70 kiloa.

Tempauksen jälkeen Laura Liukkosella oli kasassa 88 pistettä, Tiina Rinteellä 85 pistettä, Sannamari Lähteellä 90 pistettä ja Siiri Leivolla 84 pistettä, joten tasaista oli kärjen osalla. Työnnössä  ratkottiin mitalit. Kevyin tytöistä oli Laura, jolla painoa oli 57 kiloa. Hän aloitti työnnön perusvarmalla 78 kilolla, jolla varmistettiin myös paikka Painonnoston SM-kilpailuissa. Sannamari aloitti 80 hyväksytysti, Siirin tulokseksi jäi 80 kiloa. 145 kilon yhteistuloksella kertyi 187,7 pistettä ja tuloksena neljäs. Lauran työntäessä suorille 82 kiloa alkoi peli olla voiton osalta selvä. Kasassa oli 206 pistettä. Sannamari työnsi toisellaan 84 kiloa, jolla kokoon tuli 198 pistettä, mutta tyylitteli kuuden onnistuneen putken viimeisellään työntäen 87 kiloa. Taustalla Tiina Rinne aloitti työnnöt 85 kilosta lastaten tankoon 91 kiloa.

Tiina Rinne työnsikin 91 kiloa helposti ja lastautti viimeiseen 95 kiloa, jolla olisi noustu hopealle. Tanko liikkui hyvin rinnalle, mutta ylöstyöntö jäi eteen. Sannamari Lähteen rikkoessa 200 pisteen rajapyykki 202,313 pisteellä nousi hän yllättäen toiseksi. Sannamarille tiedoksi, että tuolla tuloksella lisenssinostajana oltaisiin lunastettu paikka myös painonnoston SM-kilpailuihin.  Myös uutta potkua harjoitteluunsa saanut Stefanie “Steffi” Hagelstam nosti itsensä painonnoston SM:iin.

Jonne Kosken jäädessä pois finaalista ounasteltiin miesten kisasta myös tasaista vääntöä. Viime hetken poissäjääntiä ollut Aleksi Vihonen oli harmittava takaisku kutkuttavalle miesten ryhmälle. Lähtökiloissa Miro Jussilla oli pisteitä 130, Timo Rinteellä 126, Valtteri Kalliolla 123,  Kalle Lyyralla 119, Iiro Hirvellä 124 ja Kimmo Korvenojalla 128 pistettä, joten tasainen kisa oli tiedossa.

Rinteen aloitus 107kilosta oli helppo Hirven takkuillessa omansa kanssa. Samuli  Kallio oli myös lopettanut tempauksen hienosti omaan ennätykseen 107 kiloa, jolla hän johti Timoa aloituksen jälkeen. Kalle Lyyra taasen oli nakutellut kolmen putken ja lopetti nostonsa 105 kiloon. Tällä tuloksella pisteitä kirjattiin 132 pistettä, jolla mentiin Jussilakin avauksen ohi. Miro aloitti 110, joka oli lähes raaka.

Timo tempaisi 112 ja ohitti Miron  ja Kallen tässä vaiheessa. Mirokuitenkin kuittasi a tempaisi helpon 115kiloa. Valtteri Kallio tempaisi 116, jolla noustiin neljänneksi. Timon epäonnistuessa 117 kilosta ja Korvenojan epäonnistuttua kaksi viimeistä nostoa siirryttiin työntöön Miro Jussilan tahdittamana. Molemmat Miro ja Kallio esittivät hyvät yritykset vielä 121kilosta.

Työnnössä Kalle Lyyra teki temput ja niin kyllä Iiro Hirvikin. Hirvi jäi yllättäen työnnössä ilman tulosta ja viime vuoden mitalit jäivät uusimatta. Lyyra taasen nakutti turkulaiseen tapaan kuuden putken tehden huikean 297 pisteen totalin. Parannusta Kallella oli reilut 30 pistettä kilpailuun, johon hän pääsi peruutuspaikalta. Mitaleiden jahtaus jatkui. Timo aloitti epäonnistuen 140 kilosta ja paikkasi sen hyvin toisellaan. Tällä tuloksella Timovoli tuloksissa Kalle Lyyran ohi kärkeen. Miro Jussila aloitti leikitellen 145 kilosta ja siirtyi johtoon. Valtteri Kallio lähti myös 145 kilosta joka oli helppo. Tällä Valtteri oli vielä neljäs. Timo Rinne haastoi Jussilan lastauttamalla tankoon 149 kiloa, mutta ylöstyöntöongelmat jatkoivat olemassa oloaan ja Rinteen tulokseksi 140 kiloa. Miro Jussila työnsi näyttävästi 150. Kallio yritti nokittaa vielä Jussilaa epäonnistuen 151 kilosta. Kullan karatessa Kallio lastautti viimeiseen 154 kiloa, joka olisi vaadittu SM-tulosrajaan. Se oli Kalliolle vielä tänään liikaa.

Isännän elkein kisannut Miro Jussila lopetti työntönsä 155 kiloon. Eroa seuraavaan tuli reilut 20 pistettä!

 

Timo Rinne nosti toiseksi ja Kalle Lyyra yllätyspronssille. Hyvä TURKU!

—

Crossfit sarjojen jälkeen oli vuorossa painonnostajien vuoro. Muutama harmittava sairastuminen oli karsinut porukkaa, mutta kilpailurytmin kannalta 4 hengen roundi on ideaalinen. Pauliina Utoslahti tempaisi 74 kiloa ja ennätyksensä 55 kilon painolla. Erika Riento tempaisi myös 70 kiloa ja Suvi Helin palasi ennätyskantaan 85 kilon tempasullaan. Allekirjoittaneen nostot olivat lavan rakenteissa ja 85 avauksen jälkeen onnistuin pummaamaan lähes valmiin 89 aivan naurettaviin virheisiin.

Miesten tempauksessa Miika Antti-Roiko herkisteli kuntoaan tänään käynnistyviin Painonnoston MMkilpailuihin. Miikalta nähtiin helpot 145 ja 150 kiloa, mutta 152 oli vielä odottamassa vuoroaan. Taustalla Jere Johansson ahkeroi perusvarman 120kiloa ja haastoi Sami Raappanaa 125 kilon yrityksellään. Herttoniemen omapoika, Rovaniemen Reipasta edustava Sami näytti kuitenkin pyrintöläiselle, ettei se tempaus reenaamalla parane ja nosti onnistuneesti 125 kiloa. Rovaniemen Reippaan toinen nostaja Rikhard Pirkkiö tempasi perusvarman 130kiloa peruskuntokauden reeneissään.

Työnnössä tapahtui sitten paljon. Pauliina Utoslahti aloitti kevyesti ja jatkoi hyviä rinnallevetoja epäonnistuen kuitenkin työnnössä. 90 rinnalleveto oli paperia, mutta ylöstyönnössä nämä valmennettavat tuntuvat tuijottavan liikaa valmentajaansa (Rinteen sisarukset + Pauliina). Ylöstyöntö eteen ja vielä 90 työntö jäi odottamaan.

Suvi Helin nosti perusvarman 104 kiloa ja Erica Riento 100 kiloa. Pelin jännäksi pistettiin sitten omalta kohdalta käyden lavalla 105 kilolla kahdesti. Ylöstyönnöt ovat olleen viimeaikoina ihan myrkkyä. Tuo jalka-käsikoordinaatio menee itselläni aina sekaisin kun jalasta lykkää enemmän voimaa irti. Tuskastuminen näkyi toisessa nostossa, jossa kääntökin oli jo aivan yössä. Miksi sitten lisää rautaa? Suoraan sanottuna 105 kilon työntöön olisin ollut yhtä tyytyväinen kuin tuloksetta jäämiseen. Apinan poisto selästä kuulosti mukavammalta ja pehmeällä jalalla kokeilemaan 109 kuntoa ja tulihan se!

Miehissä tahtikapulaa heilutteli Miika Antti-Roiko, joka pienen 185 kilon kömmähdyksen jälkeen lastautti 190 kiloa ja sen jälkeen 195 kiloa tankoon ollen paras miesnostaja.

Sami Raappana ratkaisi kakkospaikan itselleen työntäen aloituksella 162 kiloa. Pirkkiö nosti helpon kuuden putken lopettaen 162 kiloon ja Johanssonilta nähtiin harvinainen ylöstyöntöpummi. Itselleni tärkein nosto oli kuitenkin Samin 170kilon työntö. Valehtelematta kisoissa kymmeniä kertaa lastattu rauta on ollut kivikengässä jo pitkään. Rannevamman takia tempauksia otettiin kaksi kertaa (2×110 ja 2x1x 115) ennen kisoja, ja viime vuoden EMt tyssäsi reiden repeämiseen lämmittelyissä. Siksi oli hienoa nähdä Samilta 3 vuoden tauon jälkeen suht ehjä kilpailu, joka päättyi sekä yhteistulos että työntöennätykseen.

Kisat kestivät yhteensä reilun 4 tuntia, joten tahti oli kova.

Erityiskiitokset haluan sanoa Antti Akonnimelle,  joka on jaksanut kiukutteluni (MMt ovella) ja jahkailuni. Sekä tietysti Mika Tiaiselle ja Helsingin Herakleelle, että olette ottaneet järjestääkseen kilpailuja. Mielestäni Ghetto Snatch onnistui tänä vuonna paremmin kuin edeltäjänsä, mutta paljon on vielä kehitettävää.

Ensi vuonna jatketaan samaan malliin, ja karsinnat toivottavasti käynnistyvät jo tammikuulla.

Kiitos kaikille saleille ja erityisesti nostajille huikeasta esityksestä! Oli mukava taas kerran nähdä innostuneita kisailijoita ja onnistumisia.

xoxo

Anni