Vihdoin! Kulosaaren uusi salimme alkaa valmistua ja järjestämme koeponnistuksen ennen salin varsinaisia avajaisia Bootcamp-tyylisen yhteistreenipäivän muodossa helatorstaina 30.5. Leirillä treenataan painonnostotekniikoita, korjataan nostajien tekniikkavirheitä ja perehdytään oikeaoppisen harjoitusohjelmoinnin saloihin.

Valmentajina toimivat Anni Vuohijoki, Sami Köngäs ja Rebin Rezazadeh.

Bootcamp-leirin hinta 60 € ja paikkoja on jäljellä 5 kpl, ole siis nopea.

Sitovat ilmoittautumiset osoitteeseen info@theprocess.fi otsikolla Helatorstai Bootcamp.

10:00 – 12:00 Takakyykyn ja tempauksen tekniikkapaja
12:00 – 13:00 Lounas/evästauko (omat eväät)
13:00 – 14:00 Ohjelmoinnin salat ja kokonaiskuorma
14:00 – 16:00 Rinnallevedot ja loppujumppa

Similar Posts