Pitkän harkinnan jälkeen olen päättänyt alkaa kirjoittelemaan nämä ajatukseni suomeksi. Kokeilen sitä nyt tämän vuoden. Alunperin olin aikeissa aloittaa kirjoittaa reenipäiväkirjaan myös normaalia fiilistelypäiväkirjaa, mutta 2.1. loppui tila jo kesken :) Täten alan pitää sivuillani tempauspäiväkirjaa. Tempauspäiväkirja Vko 1  Olen aina tarvinnut joko maanantain tai uuden vuoden ottaakseni itseäni niskasta kiinni. Keskellä viikkoa ollut vuoden…

As I told you, I have decided to start training, and yes I am still OK even though I need to put some effort to my recovering. I have spent my time in Kalajoki, because I have to work there.  My June is the month when I have started to check my nutrition more carefully…

Voi morjes, että väsyttää! Viikonlopun sykkimisen jälkeen salilla odottaa kotona kasa pahvilaatikoita ja rakennuspölyiset lattiat. Onneksi olen ylitehokas siivousnarkki, joten eiköhän tää tästä :) — Perjantaina pakkailin loput kamat kassiin ja loput vaatteet pahvilaatikoihin ja hyppäsin Pasilan asemalta junaan. Edessä oli siis mahtava viikonloppu Vierulla maajoukkueleireilemässä. Ainoa iso miinus oli, että monilla oli esteitä eikä muun…

Slowly I have started to add some kilos to the bar. I have trained both powerlifting and weightlifting but now I have done heavy squats, bench and DL as well. — Thursday 18.4. Muscle Snatch 4x3x 30 C&J 7x1x 60 Bench 3x 75, 3x 77,5 3x8x 67,5 25×50 30×40 — Friday 19.4. Ostheopath Sunday 20.4….

Rakkahin tempauspäiväkirja! Olen yrittänyt kaikkeni, etten siivoasi sähinällä vaan oppisin pitämään taukoja. Onneksi nämä olympialaiset ovat auttaneet asiaan. Tämän viikon pyrin olemaan töissä aina aamupäivisin ja iltapäivisin valvoin remontin sujumista. Hienohan siitä asunnosta tuli! Olen rakastunut noihin keittiön sisustuslaseihin. Äärettömän helppo pitää siistinä ja näyttääkin makeelta! Lasit tilasin netistä tuolta klik ja sitten eräänä torstaina…