Yksityisvalmennusryhmämme Inner Circle on Suomen mittakaavassa ainutlaatuinen valmennusryhmä, jossa on mahdollisuus treenata samanhenkisessä porukassa ja huippuvalmentajan kanssa monta kertaa viikossa.

Yksilövalmennuksessa valmentajan ja urheilijan suhde on parhaimmillaan silloin, kun valmentaja tuntee urheilijan hyvin. Valmennusryhmämme jäsenistä onkin tullut hyviä ystäviä sekä meille, että keskenään. Vain silloin valmennuksessa voidaan päästä sille tasolle, joka vaaditaan parhaaseen mahdolliseen lopputulokseen. Valmennus ja kehittyminen urheilijana ovat kokonaisvaltaisia prosesseja.

Yksilövalmennuksessa perehdytään tarkasti juuri sinun tavoitteidesi täyttämiseen, oli lajisi sitten painonnosto, jokin muu urheilulaji tai arjen jaksaminen. Sinulla voi olla kilpailutavoitteita, mutta tavoitteesi voivat olla myös kehittymisessä ilman kilpailua. Sinä päätät! Saat apua myös palautumiseen, ravintoon, uneen ja muuhun elämänhallintaan liittyvissä asioissa.

Tutustu IC-valmennukseen tai hae mukaan alla olevasta linkistä.

Samankaltaiset artikkelit

  • Viikko 4

    Edittinä linkkaan Maikkarin blogin. Mielenkiintoinen kirjoitus. Ja itsellänihän on äärettömän hyvä tilanne, sillä töissä ymmärtävät ja tukevat urheiluiden ja töiden yhdistämistä. — Takaisin töihin. Oikeastaan olin tätä jopa odotanut. Mukavaa vaihtelua viikkorytmiin, kun reenien välillä saa piipahtaa toimistolla. Aamuiset raakatempaukset ilmestyivätkin jo viime viikolla nettiin (ULLATUS!), joten maanantaina oli aamulla edessä hieman raakoja ja iltapäivällä…

  • |

    Helatorstain Bootcamp!

    Vihdoin! Kulosaaren uusi salimme alkaa valmistua ja järjestämme koeponnistuksen ennen salin varsinaisia avajaisia Bootcamp-tyylisen yhteistreenipäivän muodossa helatorstaina 30.5. Leirillä treenataan painonnostotekniikoita, korjataan nostajien tekniikkavirheitä ja perehdytään oikeaoppisen harjoitusohjelmoinnin saloihin. Valmentajina toimivat Anni Vuohijoki, Sami Köngäs ja Rebin Rezazadeh. Bootcamp-leirin hinta 60 € ja paikkoja on jäljellä 5 kpl, ole siis nopea. Sitovat ilmoittautumiset osoitteeseen info@theprocess.fi…

  • Vko 6 / 7 ja pakkolepo

    On kai aika päivitellä, koska Anna jo asiasta huomautti :) Maanantai alkoi, yllättäen, tempausreenillä. Lempireenini eli ns ”viisiykköstä” oli edessä. Ideana on tempaista viisi ykköstä noin 10-15 sekunnin palautuksella. Normaalisti teen 3-5 sarjaa näitä. Odotuksista huolimatta ensimmäiset nostot olivat nihkeitä, mutta viimeinen kovempi sarja 70 kilolla oli jo hyvä. JA PÄTKIShän siitä tärähti. Perään sitten…

  • Annin viikko

    HUOM! osa kuvista voi olla vinksallaan ja tekstit miten sattuu, sillä kirjoitin tämän padilla. Syy löytyy tekstistä :) korjailen matkan varrella. Koska mursin sormeni sunnuntaina 27. päivä, alkoi viikko kyllä aika v*****sesti. PM-kilpailuiden jälkeen olen odottanut itseltäni sitä nousevaa tuloskuntoa ja siellä tehdyt helpot 88-107 lupailivat hyvää ajatellen Houstonia. Toisin kuitenkin kävi. Ensin PM:ien jälkeen…