Yksityisvalmennusryhmämme Inner Circle on Suomen mittakaavassa ainutlaatuinen valmennusryhmä, jossa on mahdollisuus treenata samanhenkisessä porukassa ja huippuvalmentajan kanssa monta kertaa viikossa.

Yksilövalmennuksessa valmentajan ja urheilijan suhde on parhaimmillaan silloin, kun valmentaja tuntee urheilijan hyvin. Valmennusryhmämme jäsenistä onkin tullut hyviä ystäviä sekä meille, että keskenään. Vain silloin valmennuksessa voidaan päästä sille tasolle, joka vaaditaan parhaaseen mahdolliseen lopputulokseen. Valmennus ja kehittyminen urheilijana ovat kokonaisvaltaisia prosesseja.

Yksilövalmennuksessa perehdytään tarkasti juuri sinun tavoitteidesi täyttämiseen, oli lajisi sitten painonnosto, jokin muu urheilulaji tai arjen jaksaminen. Sinulla voi olla kilpailutavoitteita, mutta tavoitteesi voivat olla myös kehittymisessä ilman kilpailua. Sinä päätät! Saat apua myös palautumiseen, ravintoon, uneen ja muuhun elämänhallintaan liittyvissä asioissa.

Tutustu IC-valmennukseen tai hae mukaan alla olevasta linkistä.

Samankaltaiset artikkelit

  • Vuoden valinnat julki

    Vaikka maanantait ovat kamalia, tänä maanantaina pääsin heräämään iloiseen viestiin. Suomen Voimanostoliiton puheenjohtaja onnitteli valinnasta vuoden valmentajaksi. Lukekaa linkki loppuun, siellä on listattuna myös muutkin palkintoja saaneet. Tuomas Hautala palkittiin odotetusti vuoden nuoreksi nostajaksi, josta olen erittäin otettu ja suurin syyhän valintaani ovat nämä hienot nostajat, jotka ovat luottaneet oman kehityksensä minun käsiini. Valmentaja on…

  • Kiusatun ainekset

    Käännä toinen poski tai älä sittenkään. Kiusaaminen on taas tapetilla ministeri Sanni Grahn-Laaksosen todetessa nettikiusaamiseen vaadittavan oman kiellon järjestyssääntöihin. Samaan hengen vetoon presidenttimme Sauli Niinistö nousi Liisi Laitilan rinnalle työhön koulukiusaamista vastaan. Liisi Laitilan mielestä yhteishengen luominen on avain kiusaamisen loppumiseen.  ”Yhteishenki on kaiken pohja. Jos se ei ole kunnossa, tulee tappeluita ja kiusaamista. Jos…

  • Valmennuksen ravintosisältö

    Hei vaan!   Kuten olette ehkä huomannut kotisivuni ovat uudistuneet. Kuluvana viikkona tänne aukeaa  myös verkkokauppa, josta pääsee ostamaan kaikkea mukavaa saliharjoitteluun! Lisätietoja siitä myöhemmin. Eli kotisivuni uudistuivat. Nyt kalenterista näkyy kaikki tulevat omat leirit ja kisat, sekä myös pitämäni punttikoulut ja seminaarit. Esimerkiksi nyt marraskuulla alkaa Helsingissä kuuden kerran punttis, johon vielä muutama paikka…

  • |

    Painonnoston treenipäivät Kotkassa ja Porissa

    Toukokuun loppupuolella painonnostoseminaarien kiertue jatkuu Kotkassa ja Porissa painonnoston tekniikkatreenien muodossa. Kotkassa Karhu CrossFitilla pidämme kaksi ryhmää lauantaina 18.5. klo 10 ja klo 12. Porin CrossFit Karjarannassa treenataan sunnuntaina 26.5. Ilmoittaudu näihin ajoissa, niin saat varmasti paikan! Seminaarien lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet seminaarisivullamme:

  • Itku pitkästä ilosta

    Se on ohi. Kaikkien aikojen paras vuoteni, joka alkoi Thaimaan leiriltä ja päättyi Suomen Cupin voittoon ja jouluun yhdessä perheen kanssa. Koska vuosi 2016 oli aivan mahdottoman hyvä, vaikkakin erittäin kuluttava, täytyy vuoden 2017 olla ihan pelkkää alamäkeä. Tapasimme taas pitkästä aikaa Pasi Koivusen, henkisen valmentajani kanssa, jolle naureskelinkin sitä, että nyt on aika normalisoitua….

  • Kehityksen pyhäkolminaisuus – Ravinto

    Tähän kirjoitukseen pyysin oman ravintovalmentajani, Hanna Rantalan kirjoittamaan hieman enemmän auki itseänikin koskevaa kirjoitusta. Tässä se nyt on, se lähes tärkein osa, joka mahdollistaa harjoitteen perille menon sekä riittävän palautumisen. Hannan kotisivut aukeavat pian, joten olkaahan kuulolla. Mainittakoon vielä, että Hanna on yksi menestyneimpiä naisvoimanostajia Suomessa! — Hyvä harjoittelija – huono ravitsemus Urheilijan tai kuntoilijan…