Helsigin Ruskeasuolla järjestetään 7.11. konemusiikin ja painonnoston yhteistapahtuma Techno Snatch. Techno Snatchin lavalla nähdään kansallinen painonnostokilpailu, sekä iltakilpailuna kansainvälinen kutsukilpailu, johon osallistuu Suomen ja Euroopan parhaita painonnostajia. Nostoja vauhdittavat normaalin painonnostokilpailun hiljaisuuden sijaan DJ:t.
Tapahtumaan on vapaa pääsy ja maskipakko.
Lue lisää Techno Snatchista tapahtumasivulta:
http://theprocess.fi/techno-snatch/
Black Friday -tarjouksena 24.-26.11. ostettuihin uusiin 6 ja 12 kk salijäsenyyksiin loppuvuoden treenit ilmaiseksi! Salijäsenyys on mahdollista ostaa kertamaksulla tai kuukausilaskutuksella. Tarjoukset lisätään automaattisesti viikonlopun aikana ostettuihin uusiin 6 ja 12 kk jäsenyyksiin, vaikka verkkokaupan ostosivulla ei ole näistä mainintaa. Tarjousta ei voi yhdistää muihin tarjouksiin tai alennuksiin. Tarjous on voimassa vain uusille jäsenille. Tarjous…
Suomen Urheilutoimittajain Liitto valitsee vuosittain äänestyksellä kunkin lajin parhaat urheilijat. Tänä vuonna valinta osui painonnoston kohdalla itseoikeutetusti Anniin, jonka kilpailuvuosi oli paitsi kova, myös erittäin onnistunut. Anni osallistui vuonna 2018 yhteensä kolmeentoista painonnostokilpailuun, joka on tähän vaativaan lajiin erittäin suuri määrä. Annin kilpailuvuosi alkoi helmikuussa Tampereella järjestetyillä SM-kisoilla, joista irtosi uran viides SM-kulta tuloksella 92…
Vihdoin! Kulosaaren uusi salimme alkaa valmistua ja järjestämme koeponnistuksen ennen salin varsinaisia avajaisia Bootcamp-tyylisen yhteistreenipäivän muodossa helatorstaina 30.5. Leirillä treenataan painonnostotekniikoita, korjataan nostajien tekniikkavirheitä ja perehdytään oikeaoppisen harjoitusohjelmoinnin saloihin. Valmentajina toimivat Anni Vuohijoki, Sami Köngäs ja Rebin Rezazadeh. Bootcamp-leirin hinta 60 € ja paikkoja on jäljellä 5 kpl, ole siis nopea. Sitovat ilmoittautumiset osoitteeseen info@theprocess.fi…
Kuvia Riihimäen Kiskon järjestämistä PM-kisoista. Kuvien käyttö omaan käyttöön esimerkiksi somessa on sallittua, mutta tagaa kuvaajaksi @processhnp (Instagram). Kuvia saa rajata paremmin omiin tarpeisiin, mutta filttereiden käyttö ei ole sallittua. Ryhmä 1: Naiset 45 – 64 kg Ryhmä 2: Naiset 71 – 76 kg Ryhmä 3: Naiset 81 – 87+ kg Ryhmä 4: Miehet 55…
Joulun ja uuden vuoden tarjoukset Uusi vuosi on monelle uuden alku ja aika, jolloin aloitetaan uusia harrastuksia ja projekteja. Aika, jolloin asetetaan tavoitteita ja luodaan suunnitelmia tulevaisuuteen. Jos suunnitelmiin sisältyy liikunnallisia tai esimerkiksi painonpudotukseen liittyviä suunnitelmia, on suunnitelman toteutumisen kannalta tärkeää, että asiat tehdään oikein. Tähän apuna toimii ammattilaisen tekemä ravinto- tai harjoitusohjelma. Liikunnallinen lahja…
Kevään työt on saatu pakettiin ja taskuun jäi kasa ennätyksiä sekä monta tuntia harjoittelua. Samalla olen käynyt läpi valmennusjonoa, ja valitettavasti valmennuspaikkani ovat täynnä. Jos haluat kuitenkin jonoon, laita viestiä yhteydenottolomakkeen kautta. Hätä ei ole kuitenkaan jättiläismäinen sillä yksittäisiä yksityistunteja minulta saa tilattua edelleen. Yksityistunteina opetellaan joko aivan alkeita tai jos olet kokeneempi nostaja hiomme…