It is time to summarize my year 2013. After January’s back pain I managed to lift 100 kilos in clean and jerk for the first time.
Then it was time to concentrate on powerlifting and I won the Nationals in both powerlifting and weightlifting, and went to Russia to compete in powerlifitng World Championship.

I had a bit too hurry to start to train for Kazan’s universiades and then Mika asked me to lift in Poland where the Weightlifting World Championships were held. It was a difficult competition for me but it gave me important experience on how to lift in bigger competitions and how to prepare myself for that.

But anyway I collected all my best lift in one video in the end.

Now I need to run :)

See you soon!

Samankaltaiset artikkelit

  • Elämää lavan takana

    Tekijäadmin

    Käykäähän FB-sivuilla kommentoimassa, mitä asioita haluisitte minun täällä käsittelevän. Ensi viikon aion kuvittaa ja videoita omasta harjoittelustani ja syömisistä yleisön pyynnöstä. — Viime viikolla käytiin Rovaniemellä Mastersien Painonnoston MM-kilpailut. Kilpailuun osallistui 520 nostajaa useasta eri maasta. Mukana oli myös neljä kappaletta omia valmennettaviani. Olen valmentanut jo jonkin aikaa nostajia, jotka ovat käyneet kansainvälisissä kilpailuissa, mutta…

  • Kuka katsoisi kristallipalloon?

    Tekijäadmin

    Mainostus: Valmentaminen on vaikeaa. Varsinkin silloin kun asiat eivät mene, kuten on suunniteltu. On vaikea asennoitua omien valmennettavien epäonnistumiseen siten, että olen tehnyt parhaani, jos en olekaan? Mitä jos olen omilla valinnoillani pilannut toisen valmistautumisen. Vastuu urheilijan onnistumisesta on kuitenkin myös valmentajalla, mutta ei kokonaan. Urheilijan tulee oppia tuntemaan itseään. Valmentajan tehtävänä on auttaa tätä…

  • Isabel

    Tekijäadmin

    Ruskeasuo shut down its doors for the summer so we have been training in Kivenlahti and Herttoniemi crossfit centers. As I told you before I have tried also some WODs and hopefully I will be able to keep this high intensity training in my training program during the coming months as well. It has been…

  • Tulevat kurssit

    Tekijäadmin

    Syksy alkaa käynnistyä ja sen mukana starttaavat uudet punttikoulut.     30.8. Painonnostoseminaari – Crossfit Loviisa Päivän kokonaisuus, jossa käydään nostotekniikoita sekä harjoittelutekniikoita painonnoston kannalta läpi. ilmoittautumiset ja lisätiedot: http://crossfitloviisa.com/tapahtumatkurssit/     8.9. Punttikoulu – Crossfit 8000, Espoo Maanantaisin ja torstaisin 18-19:30 pidettävä punttikoulu, jossa vielä muutama paikka vapaana. Harjoitukset suunnitellaan jokaisen omaan tasoon sopiviksi,…