Helsigin Ruskeasuolla järjestetään 7.11. konemusiikin ja painonnoston yhteistapahtuma Techno Snatch. Techno Snatchin lavalla nähdään kansallinen painonnostokilpailu, sekä iltakilpailuna kansainvälinen kutsukilpailu, johon osallistuu Suomen ja Euroopan parhaita painonnostajia. Nostoja vauhdittavat normaalin painonnostokilpailun hiljaisuuden sijaan DJ:t.
Tapahtumaan on vapaa pääsy ja maskipakko.
Lue lisää Techno Snatchista tapahtumasivulta:
http://theprocess.fi/techno-snatch/
Tempaus- ja työntöseminaari sunnuntaina 25.7.2021 Tervetuloa kesän ensimmäiseen painonnostoseminaariin salillemme Undergroundillle Kulosaareen. Seminaariin osallistumiseksi et tarvitse salimme jäsenyyttä, vaan osallistua voi kuka vain. Osallistumisessa ei ole myöskään osaamistasovaatimuksia. Tämä päivän kestävä valmennusseminaari sisältää 2 harjoitusta, joiden kesto on 1 – 1.5 tuntia. Alustava aikataulu voi elää hieman päivän kulun mukana: 09:00 Tempaustreeni 10:30 Lounastauko (omat…
Vietämme Undergroundin 5-vuotissyntymäpäiviä 8.6., jolloin salilla on avoimet ovet klo 10-15 välisen ajan. Tervetuloa siis tutustumaan toiminnalliseen saliimme ja vaikka hankkimaan kesäjäsenyyden, jolla treenaat elokuun loppuun hintaan 99 €. Tarjolla on myös kahvia ja pullaa! Saapumisohjeen löydät salin sivun alareunasta. Alustava aikataulu• Avoimet ovet klo 10-15• Kahvit ja tarjoilut koko ajan tai niin kauan kun…
Urheilutoimittajain Liitto on jälleen kerran nimennyt lajiensa parhaat urheilijat ja painonnoston osalta valinta kohdistui viime vuoden tapaan valmentaajaamme Anniin. Parhaat urheilijat 2019 Viime viikolla Anni valittiin myös Lapin parhaaksi urheilijaksi Lapin Urheilutoimittajakerhon äänestyksessä. Lapin Kansan uutinen Toisiin olympialaisiinsa tähtäävä Anni on iloinen saamistaan tunnustuksista ja kiittää äänestäjiään. ”Tuntuu kivalta, kun tehty työ huomioidaan ja painonnosto…
Pitkään työstämämme online-valmennuspalvelu on vihdoin saatu valmiiksi! Valmennus toimii CrossFit-verkkopalvelu WODconnectissa, joka osaa automaattisesti näyttää statistiikkaa kehityksestäsi sekä osoittaa vahvuutesi ja heikkoutesi eri liikkeissä. Valmennukseen sisältyy harjoitusohjelmien lisäksi ohjausta sähköpostin ja Facebook-ryhmän välityksellä, sekä mahdollisuus osallistua säännöllisiin ryhmäharjoituksiin. Valmennusohjelmissa huomioidaan jokaisen oma lähtötaso, ja ohjelmat skaalautuvat helposti jokaisen omiin tarpeisiin. Online-valmennus starttaa 1.1…
Kuvia Riihimäen Kiskon järjestämistä PM-kisoista. Kuvien käyttö omaan käyttöön esimerkiksi somessa on sallittua, mutta tagaa kuvaajaksi @processhnp (Instagram). Kuvia saa rajata paremmin omiin tarpeisiin, mutta filttereiden käyttö ei ole sallittua. Ryhmä 1: Naiset 45 – 64 kg Ryhmä 2: Naiset 71 – 76 kg Ryhmä 3: Naiset 81 – 87+ kg Ryhmä 4: Miehet 55…
Kaverialennus! Onhan se kaverin kanssa treenaaminen kivempaa ja ei yksin tule aina edes lähettyä. Siksipä meidän pidemmissä punttikouluissa on nyt myös kaverialennus, eli ei tarvitse yksin lähteä suden suuhun. Osta paikka itsellesi ja kaverillesi niin saatte 10% alennusta kurssista :) Ja kurssin jälkeenhän kavereitakin on enemmän kun ennen kurssia! Kaverialekurssit on merkitty kuvan logolla punttikoulujen…