Toukokuun loppupuolella painonnostoseminaarien kiertue jatkuu Kotkassa ja Porissa painonnoston tekniikkatreenien muodossa. Kotkassa Karhu CrossFitilla pidämme kaksi ryhmää lauantaina 18.5. klo 10 ja klo 12. Porin CrossFit Karjarannassa treenataan sunnuntaina 26.5.
Ilmoittaudu näihin ajoissa, niin saat varmasti paikan!
Seminaarien lisätiedot ja ilmoittautumisohjeet seminaarisivullamme:
Tervetuloa Undergroundin synttärikahveille Svinhufvudintielle keskiviikkona 17.5. 4 vuotta täyttävällä UG:lla on avoimet ovet klo 14-17:30, jolloin salille voi tulla tutustumaan ja treenaamaan vapaasti ilman jäsenyyttä. Tarjolla on myös kahvia ja pullaa. Synttäritarjouksia vain paikan päällä keskiviikkona 17.5.:• Undergroundin kesäjäsenyys 99 € oikeuttaa treenaamaan UG:lla 18.5.-31.8.• 6 kk ja 12 kk jäsenyyksiin uusille jäsenille -10% alennus…
Dear Diary, Sry that I have not written for a while but I have tried to find my motivation. It is very common in Finland that October and November are very dark and these months impact on people’s mental health as well. But not mine ;) Anyway after worlds I got a two week break….
Pitkään työstämämme online-valmennuspalvelu on vihdoin saatu valmiiksi! Valmennus toimii CrossFit-verkkopalvelu WODconnectissa, joka osaa automaattisesti näyttää statistiikkaa kehityksestäsi sekä osoittaa vahvuutesi ja heikkoutesi eri liikkeissä. Valmennukseen sisältyy harjoitusohjelmien lisäksi ohjausta sähköpostin ja Facebook-ryhmän välityksellä, sekä mahdollisuus osallistua säännöllisiin ryhmäharjoituksiin. Valmennusohjelmissa huomioidaan jokaisen oma lähtötaso, ja ohjelmat skaalautuvat helposti jokaisen omiin tarpeisiin. Online-valmennus starttaa 1.1…
Edittinä linkkaan Maikkarin blogin. Mielenkiintoinen kirjoitus. Ja itsellänihän on äärettömän hyvä tilanne, sillä töissä ymmärtävät ja tukevat urheiluiden ja töiden yhdistämistä. — Takaisin töihin. Oikeastaan olin tätä jopa odotanut. Mukavaa vaihtelua viikkorytmiin, kun reenien välillä saa piipahtaa toimistolla. Aamuiset raakatempaukset ilmestyivätkin jo viime viikolla nettiin (ULLATUS!), joten maanantaina oli aamulla edessä hieman raakoja ja iltapäivällä…
All good things come to an end..Sad but true. Summer ended after the wknd festival. But even though I miss warm evenings it is nice to have normal life and routines again. It means training. And more training… I found my motivation again and I can keep on working full-time. So it is good that…
En ymmärrä. Kevään olisi pitänyt siirtää talviväsymys pois, mutta ei. Jotenkin ollut vetämätön olo ja se on näkynyt reenimotivaatiossa. Olen käyttänyt jopa viimeisiä oljenkorsiani ja ollut menemättä salille. — Vappua vietimme muutaman hyvän ystävän seurassa kotosalla, jossa tapojen mukaan väänsin sisäfileetä, lisukkeita ja tietenkin munkkeja. Torstaina istuimme koko päivän keittiön pöydän vieressä syöden brunssia ja…