Rakkahin tempauspäiväkirja. Kiitos, että edes tempaus kulkee vaikka kisassa en vielä osaakaan nostaa. Ehkä tämä tästä! Mitä isompi kisa sitä suurempi kilpailun jälkeinen tyhjyys valtaa mielen aina hetkeksi. Ihmettelin tätä ko. asiaa jo voimanostoaikoina ja eipä se minnekään ole kadonnut. Voimanostossa jaksoi puristaa kylläkin ilman mitään suurempia murheita viimeisiin junnujen MMiin asti, jotka menivät niin…
Rakkahin tempauspäiväkirja! Olen yrittänyt kaikkeni, etten siivoasi sähinällä vaan oppisin pitämään taukoja. Onneksi nämä olympialaiset ovat auttaneet asiaan. Tämän viikon pyrin olemaan töissä aina aamupäivisin ja iltapäivisin valvoin remontin sujumista. Hienohan siitä asunnosta tuli! Olen rakastunut noihin keittiön sisustuslaseihin. Äärettömän helppo pitää siistinä ja näyttääkin makeelta! Lasit tilasin netistä tuolta klik ja sitten eräänä torstaina…
Voi morjes, että väsyttää! Viikonlopun sykkimisen jälkeen salilla odottaa kotona kasa pahvilaatikoita ja rakennuspölyiset lattiat. Onneksi olen ylitehokas siivousnarkki, joten eiköhän tää tästä :) — Perjantaina pakkailin loput kamat kassiin ja loput vaatteet pahvilaatikoihin ja hyppäsin Pasilan asemalta junaan. Edessä oli siis mahtava viikonloppu Vierulla maajoukkueleireilemässä. Ainoa iso miinus oli, että monilla oli esteitä eikä muun…
On kai aika päivitellä, koska Anna jo asiasta huomautti :) Maanantai alkoi, yllättäen, tempausreenillä. Lempireenini eli ns ”viisiykköstä” oli edessä. Ideana on tempaista viisi ykköstä noin 10-15 sekunnin palautuksella. Normaalisti teen 3-5 sarjaa näitä. Odotuksista huolimatta ensimmäiset nostot olivat nihkeitä, mutta viimeinen kovempi sarja 70 kilolla oli jo hyvä. JA PÄTKIShän siitä tärähti. Perään sitten…
Maanantaina salille ja tempauksia. Mikä voisikaan olla mukavampi tapa aloittaa viikkoa! Maanantai lupaili hyvää.Viikkopalaveri oli lyhyt, takana oli pitkät ja makoisat yöunet, bussi tuli ajoissa, salilla kulki ja Ruskeasuolta sai mukaan salaatin lounaaksi. Tänään se tapahtuisi taas. Minä vs tanko. Ja päätin kokeilla jotain uutta. Lämmittelin ISOILLA korotuksilla. Anna tsemppasi viime UKKlla nousemaan myös tempauksessa…
Edittinä linkkaan Maikkarin blogin. Mielenkiintoinen kirjoitus. Ja itsellänihän on äärettömän hyvä tilanne, sillä töissä ymmärtävät ja tukevat urheiluiden ja töiden yhdistämistä. — Takaisin töihin. Oikeastaan olin tätä jopa odotanut. Mukavaa vaihtelua viikkorytmiin, kun reenien välillä saa piipahtaa toimistolla. Aamuiset raakatempaukset ilmestyivätkin jo viime viikolla nettiin (ULLATUS!), joten maanantaina oli aamulla edessä hieman raakoja ja iltapäivällä…
Kivun ja säryn viikko. Lähdin siis Manseen sunnuntaina ja maanantaian minua odotti kyljen odottamaton piikitys mustan pien muodossa. No, selvisin lyhyesti 10 min tapaamisesta varsin mallikkaasti, mutta sieluni kaipasi nopeasti toipumisapua. Auttavaan puhelimeen eli P.Utoslahdelle siis savumerkkejä ja treffasimme lounaan muodossa Koskikeskuksessa. Kevyen harjoitusohjelmien laadintaprosessin jälkeen kävimme ” ihan vain naisissa” katselemassa alennusmyyntejä. Ja vahingossa…
Pitkän harkinnan jälkeen olen päättänyt alkaa kirjoittelemaan nämä ajatukseni suomeksi. Kokeilen sitä nyt tämän vuoden. Alunperin olin aikeissa aloittaa kirjoittaa reenipäiväkirjaan myös normaalia fiilistelypäiväkirjaa, mutta 2.1. loppui tila jo kesken :) Täten alan pitää sivuillani tempauspäiväkirjaa. Tempauspäiväkirja Vko 1 Olen aina tarvinnut joko maanantain tai uuden vuoden ottaakseni itseäni niskasta kiinni. Keskellä viikkoa ollut vuoden…
It is time to summarize my year 2013. After January’s back pain I managed to lift 100 kilos in clean and jerk for the first time. Then it was time to concentrate on powerlifting and I won the Nationals in both powerlifting and weightlifting, and went to Russia to compete in powerlifitng World Championship. I…