Lukuisten tiedustelujen jälkeen laitan pienen kyselyn: Olisitko SINÄ halukas käymään 6-8 kerran painonnostokoulun: 1. Päiväpunttikoulussa Opetus tapahtuisi arkipäivisin noin kello 11 toukokuussa 2. Iltapunttikoulu kesäkuu opetus iltaisin noin kello 19 3. Iltapunttikoulu heinäkuu Opetus iltaisin noin kello 19 — Jos siis olet kiinnostunut nostelemaan kesällä painoja, laita minulle postia tästä linkistä. Jos näille ajankohdille saadaan…
Kuten hiljaiselosta on voinut päätellä, olen lomaillut. Oikeastaan ensimmäinen kunnon lomani kolmeen vuoteen alkoi kuumeella, jatkui kuumeella, jota seurasi voimanoston SM-Kilpailut, joiden jälkeen lähdin lähes heti Islantiin kilpailuihin. Näistä kilpailuista jäi kotiinviemiseksi hyviä muistoja ja huonoja nostoja. Nyt kuitenkin olen tarvitsemallani lomalla eli treenileirillä Bangkokissa ja Ko Taolla. Tapahtumia pääsee seuraamaan http://anni.vuohijoki.com/blog/youtube/ Olen kuvitellut olevani…
Puolan MM-kisojen jälkeen saimme lukea valitettavasta uutisesta. 75-kiloisten naisnostaja Olga Zubova oli jäänyt kiinni kielletyistä aineista ja näin ollen hänelle langetettiin kahden vuoden kilpailukielto. Testi oli tapahtunut 25.10.2013, joten MM-kisoissa tehty tulos mitätöitiin. Käry oli yllättävä, sillä Venäjän maajoukkueen huippunostajien käryt ovat loppujen lopuksi harvinaisia. Erikoisena pidin itse sitä, että Zupova harjoitteli edelleen maajoukkueen mukana….
Noora Toivo ravisteli jälleen ottamalla kantaa ulkonäkökeskeiseen elämään blogissaan. Monet hyväksyivät tämän kirjoituksen, mutta NYTin haastattelu aiheutti närää. Sohaisu fitnessmaailman huonoon fyysiseen kuntoon sai monet alan ammattilaiset murahtamaan. ”Voisivatkohan ihmiset, jotka eivät tiedä lajista mitään olle sitä kommentoimatta.” Jenni Puoliväli kävi myös kirjoittamassa omaa mielipidettään siitä, miten kokee itselleen hyväksi treenivaatteiden sopivuuden ja vilkaisevamisen peiliin ennen salille…
Harjoittelu, palautuminen ja ravinto. Käytännössä katsoen yhden laiminlyömällä ei mikään muukaan osa toimi. Seuraavassa kirjoitussarjassa käsitellään siis näitä kehittymisen osa-alueita. Kävimme Jessen kanssa tiukkaakin tiukemman keskustelun hänen jaettuaan linkin sloganilla ” The reason crossfit athletes make good weightlifters is because they don’t only weightlift” . Totesin hänen olevan väärässä. Kuitenkin pitkällisen keskustelun jälkeen totesimme molemmat,…
Vaikka maanantait ovat kamalia, tänä maanantaina pääsin heräämään iloiseen viestiin. Suomen Voimanostoliiton puheenjohtaja onnitteli valinnasta vuoden valmentajaksi. Lukekaa linkki loppuun, siellä on listattuna myös muutkin palkintoja saaneet. Tuomas Hautala palkittiin odotetusti vuoden nuoreksi nostajaksi, josta olen erittäin otettu ja suurin syyhän valintaani ovat nämä hienot nostajat, jotka ovat luottaneet oman kehityksensä minun käsiini. Valmentaja on…
Painonnosto. Mikä ihana tekosyy lopettaa työt ja lorvailla kotona. Lauri Hollo ihmettelee blogissaan meidän painonnostajien viitteliäisyyttä. Siitä rohkaistuneena ajattelin kertoa hieman, miten tällainen tavallinen painonnostaja elelee. Te ystäväni, jotka olette kuulleet minun murahtelevan nykyajan buumista harjoitella 4 kertaa viikossa, avata blogi ja nimittää itseään ammattiurheilijaksi, on syy myös tuon linkin takana olevaan ajatukseen – Olympiaurheilu ei…
Hei vaan! Kuten olette ehkä huomannut kotisivuni ovat uudistuneet. Kuluvana viikkona tänne aukeaa myös verkkokauppa, josta pääsee ostamaan kaikkea mukavaa saliharjoitteluun! Lisätietoja siitä myöhemmin. Eli kotisivuni uudistuivat. Nyt kalenterista näkyy kaikki tulevat omat leirit ja kisat, sekä myös pitämäni punttikoulut ja seminaarit. Esimerkiksi nyt marraskuulla alkaa Helsingissä kuuden kerran punttis, johon vielä muutama paikka…
Syksy alkaa käynnistyä ja sen mukana starttaavat uudet punttikoulut. 30.8. Painonnostoseminaari – Crossfit Loviisa Päivän kokonaisuus, jossa käydään nostotekniikoita sekä harjoittelutekniikoita painonnoston kannalta läpi. ilmoittautumiset ja lisätiedot: http://crossfitloviisa.com/tapahtumatkurssit/ 8.9. Punttikoulu – Crossfit 8000, Espoo Maanantaisin ja torstaisin 18-19:30 pidettävä punttikoulu, jossa vielä muutama paikka vapaana. Harjoitukset suunnitellaan jokaisen omaan tasoon sopiviksi,…