I have found a new training place. It is SVF and there are both powerlifters and weightlifters. The place is called Zeppelin Halle and is located in Fellbach. There is a few pictures from the gym. It costs only 7 €  per month :)











There are plenty of weights and good bars.  So there is everything I wanted!


Friday 10.9.2010


– 15 minutes cycling

– Squat

with bar few sets

6x 40kg

3x8x 60kg

– bench press

with bar few sets

8x30kg, 8x 40 with stop

3x8x 55kg

– Deadlift

4x60kg, 6x80kg, 3x8x 100kg  (sumo)

8x80kg (normal)

– sit-ups

From Russia with love


One guy from our gym said that I should not squat so deep :( He said that I am squating like weightlifters… I asked about it from Samuel and Seppo and Samu said I should try to squat more with my hips and thats how I can control my back better.


I should try it next time… If I understood his advice right.

And Thank you Levon for the jacket above :)


– Anni

Samankaltaiset artikkelit

  • Deutschland

    After February I had my longest light training period ever. It was very nice because I needed to travel to Germany to see my colleagues. But first some other news about my April. Saturday 6.6. Snatch compl. (Muscle snatch + Over head squat + military press behind neck /w snatch grip) 2+2+2 3x 30,30,35,35 Snatch…

  • Kun ruuasta tuli uskonto

    ”Sori mutta mä en voi syödä gluteenia”, totesi ystäväni käydessään kylässä. Ihmettelin sillä en ollut tiennyt, että hänellä on keliakia. ”Ei mulla oikeestaan olekaan, mutta mun suolisto ei tykkää gluteenista.”  Hän ei myöskään nauttinut maitotuotteita, koska nekään eivät sopineet hänen vatsalleen. Paistoin siis banaaniletut kookosvoissa ja pesin pannun välissä, ettei hänen ruokansa sotkeentuisi meidän, normaalivoissa…

  • Happy new year!

    Like I said I went to cut my hair on Friday. PICS!   So my hair is very short on the left side and ”normal” on the right side. And I love it! It is awesome coz now I can have my rock hair but if I want I can still look like a human…

  • Rio 2016 – projektin lopetus

    Kolme vuotta sitten istuessamme Tiaisten olohuoneeseen piirsimme kartan, joka päättyi Rioon ja kysymysmerkkiin. Se oli suunnitelma minun elämääni. Päätös siitä, että yritän tosissani nousta koneeseen Suomen kovimpien joukkoon. Painonnostossa paikan saanti ei vaan ole hirveän yksinkertaista, koska se vaati koko joukkueelta onnistumista. Lisäksi olin yli 30 kiloa jäljessä Suomen kärkeä. Sille tielle lähdin enkä olisi…