I have found a new training place. It is SVF and there are both powerlifters and weightlifters. The place is called Zeppelin Halle and is located in Fellbach. There is a few pictures from the gym. It costs only 7 €  per month :)











There are plenty of weights and good bars.  So there is everything I wanted!


Friday 10.9.2010


– 15 minutes cycling

– Squat

with bar few sets

6x 40kg

3x8x 60kg

– bench press

with bar few sets

8x30kg, 8x 40 with stop

3x8x 55kg

– Deadlift

4x60kg, 6x80kg, 3x8x 100kg  (sumo)

8x80kg (normal)

– sit-ups

From Russia with love


One guy from our gym said that I should not squat so deep :( He said that I am squating like weightlifters… I asked about it from Samuel and Seppo and Samu said I should try to squat more with my hips and thats how I can control my back better.


I should try it next time… If I understood his advice right.

And Thank you Levon for the jacket above :)


– Anni

Samankaltaiset artikkelit

  • Maastavetoa alasalilla 12.8.

    Olen yrittänyt olla ahkera ja tehnyt noita IMA5 laskuharkkoja. Lisäksi kirjoittelin listan töistä, mitä pitää vielä ennen reissua hoitaa. Kiirehän tässä tulee! Harkoista kipaisin suoraan salille.Alunperin reenit piti vetää Turengissa, mutta Seppo lähti häihin, joten koitettiin Jussin kanssa selvitä kaksin. Lämmöt: pyörää 8min, kevyt nivusjumppa, 60-100kg toistoja Maastaveto: 2x 120, 2x 140, 1x 160, 1x…

  • Dopingkulttuurin kylmäsota

    Puolan MM-kisojen jälkeen saimme lukea valitettavasta uutisesta. 75-kiloisten naisnostaja Olga Zubova oli jäänyt kiinni kielletyistä aineista ja näin ollen hänelle langetettiin kahden vuoden kilpailukielto. Testi oli tapahtunut 25.10.2013, joten MM-kisoissa tehty tulos mitätöitiin. Käry oli yllättävä, sillä Venäjän maajoukkueen huippunostajien käryt ovat loppujen lopuksi harvinaisia. Erikoisena pidin itse sitä, että Zupova harjoitteli edelleen maajoukkueen mukana….

  • Nauti elämä raakana – Anni Vuohijoki

    Nauti elämä raakana   Istun auringonpaisteessa oman elämänsä sankarin – Iiron kanssa. Iiro on ystävistäni se, joka totesi jo kauan aikaan rahan säästämisen olevan turhaa ja elämän olevan tehty nautittavaksi. Nyt vuosia myöhemmin istumme edelleen samalla terassilla – kotonani nauttimassa auringon paisteesta. Meitä ohjaa ja erottaa monet asiat. Olemme tunne-eläjiä. Olemme molemmat pyrkineet hakemaan elämäämme…

  • I want 1 Döner!

    I have had a hard week –  too much to do and too little time. I am so happy that I have had a time to sleep during weekend. On monday I read whole day to my German exam and of course I also trained ( I will collect again all my trainings in the…

  • Weightlifting period

    Rönni ( National Championship in Snatch and C & J) is coming. I have trained only weightlifting now. It has been very relaxing. I have tried to eat too, so I have had a lot of energy to train. My first soccer game was on Wednesday ( I sucked… :) ).  This week we had…